【理学療法士が解説】「痛くなってから病院・整体に行く」が絶対にNGな理由
痛みは始まりではなく、身体からの最後のSOS。100歳まで歩ける身体は、痛くなる前のケアから始まります。
こんにちは。
本八幡駅徒歩2分の整体院 彩（IRODORI）です。
突然ですが、皆さんに質問です。
「今どこも痛くないから、自分は健康だ。」
そう思っていませんか？
実は、当院へ来院される多くの患者様が、施術後に口をそろえておっしゃる言葉があります。
「もっと早く来ればよかった…。」
理学療法士として20年以上、多くの患者様と向き合ってきた私が感じるのは、日本では「痛みが出てから対処する」という考え方が非常に根強いということです。
しかし、本当に健康な身体を維持するためには、その考え方を少し変える必要があります。
■「痛み」はスタートではなく、最後のSOS
多くの方は「痛み＝病気の始まり」だと思っています。
しかし実際には、その逆です。
身体は非常に優秀です。
姿勢が崩れても、
筋肉の使い方が偏っても、
関節に負担がかかっても、
最初は他の筋肉や関節が一生懸命カバーしてくれます。
そのため、身体の中では問題が進行していても、痛みは出ません。
そして、その代償が限界を迎えたとき、初めて脳が「危険です」と知らせるために痛みを出します。
つまり、
痛みは身体からの「最終警告」。
火災報知器で例えるなら、煙が出始めた段階ではなく、すでに炎が広がり始めている状態なのです。
■なぜ日本人は「痛むまで我慢」してしまうのでしょうか？
① 我慢することが美徳という文化
「まだ我慢できる。」
「このくらいで病院や整体に行くのは大げさ。」
このように考える方は少なくありません。
真面目で責任感が強い人ほど、自分の身体を後回しにしてしまいます。
② 日本の優れた医療制度
日本は医療制度が充実しています。
だからこそ、
「悪くなったら病院へ行けばいい。」
という考え方になりやすいのです。
もちろん病院はとても大切な存在です。
しかし、病気やケガを治療することと、健康を維持することは別の話です。
健康寿命を延ばすためには、「悪くなる前」の取り組みが欠かせません。
③ 身体への予防投資がまだ少ない
歯科検診には定期的に行く方でも、
姿勢
歩き方
身体の使い方
股関節や足の動き
を定期的にチェックする習慣がある方は、まだ多くありません。
しかし、人は一生「歩く」ことで生活しています。
だからこそ、身体にも定期点検が必要なのです。
■「痛くない＝健康」とは限りません
実際には、
朝起きると身体が重い
疲れが抜けにくい
長時間歩くと疲れる
階段が少しつらい
片足立ちが不安定
最近つまずきやすい
このような小さな変化こそ、身体からのサインです。
放置すると、
腰痛
膝痛
肩こり
股関節痛
転倒
などにつながる可能性があります。
■「痛みの手前」で身体を整える3つのメリット
① 将来の医療費・通院時間を減らせる
身体の使い方を早い段階で改善することで、大きな痛みや慢性症状を防ぎやすくなります。
結果として、長期的な時間や費用を抑えられる可能性があります。
② 疲れにくく動きやすい身体になる
姿勢や歩き方が整うことで、
呼吸がしやすい
身体が軽い
歩幅が広がる
疲れにくい
といった変化を感じる方も多くいらっしゃいます。
③ 健康寿命を延ばしやすくなる
整体院 彩が目指しているのは、
「延命より延動」
です。
ただ長生きするだけではなく、
100歳になっても自分の足で歩き、
好きな場所へ行き、
趣味を楽しめる人生。
そのためには、痛くなってからではなく、「まだ元気な今」から身体を整えることが大切です。
整体院 彩の考え方
整体院 彩では、
AI姿勢分析
歩行分析
身体の使い方の評価
運動療法
を組み合わせ、
**「痛みの原因」ではなく、「痛みが起こる身体の使い方」**に着目しています。
痛みだけを見るのではなく、
未来の痛みの種を見つけ、
身体本来の動きを取り戻すことを目的としています。
まとめ
身体は、ある日突然悪くなるわけではありません。
毎日の姿勢や歩き方、身体の使い方の積み重ねが、数年後の健康をつくります。
もし、
最近疲れやすい
少し歩きにくくなった
姿勢が気になる
将来も自分の足で歩き続けたい
そう感じているのであれば、それは身体からの大切なメッセージかもしれません。
整体院 彩では、理学療法士の専門知識とAI姿勢分析を活用し、一人ひとりに合わせた身体づくりをサポートしています。
痛くなってからではなく、痛くならない身体へ。
未来の健康は、今日の一歩から始まります。
延命より延動。
100歳まで、自分の足で歩ける未来を、一緒につくっていきましょう。
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臼井 宰介（うすい さいすけ）
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