リバウンド
【反り腰が原因かも？腰痛・ポッコリお腹に悩むあなたへ】
2025年8月7日 リハビリジムリハビリAI姿勢分析重心プランクリハビリフィットネス整形外科慢性腰痛インナーマッスル全て猫背正しい姿勢腰運動反り腰セルフストレッチ姿勢改善足スロートレーニング丹田エクササイズツイストプランク首関節トレーニング体の使い方ダイエット運動療法肩こり予防医療パーソナルトレーニングドローイン筋膜肩リバウンドピラティス歩き方大腰筋腹横筋体質改善理学療法士腸腰筋五十肩足のアーチＸ脚ストレッチスクワット
こんにちは！ リハビリジム彩【IRODORI】の理学療法士の臼井です。 「腰が痛いけど、病院では異常なし」 「腹筋してるのにポッコリお腹が引っ込まない」 そんな悩みをお持ちではありませんか？ 実はそれ、反り …
【40代・50代必見】一緒にヒップアップ！お尻を鍛える簡単エクサ！
2025年6月10日 フィットネストレーニング体幹トレーニングピラティス全てリバウンドプランク筋膜AI姿勢分析体質改善インナーマッスル大腰筋慢性腰痛ストレッチ正しい姿勢理学療法士重心姿勢改善運動リハビリジムＸ脚セルフストレッチ運動療法関節トレーニングリハビリフィットネスリハビリエクササイズドローインウエイトトレーニング整形外科体の使い方歩き方予防医療猫背筋膜リリース腹横筋反り腰更年期障害腸腰筋丹田スクワットパーソナルトレーニング下半身太り
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 年々お尻が下がって四角くなってきた…。パンツスタイルが似合わなくなった…。こんなお悩み、ありませんか？ 実はそのお悩み、年齢だけではなく「お尻の筋肉を使っていない」ことが原因かもしれ …
40代からの「急激な体の変化」に気づいたら！→体幹と骨を強化する
2025年5月31日 腹式呼吸加圧トレーニングダイエット運動療法理学療法士エクササイズ筋膜リリースドローインo脚腹横筋リバウンド階段の上り方更年期障害歩き方Ｘ脚腸腰筋体質改善体の使い方パーソナルトレーニング下半身太り整形外科巻き肩ヨガ姿勢矯正自律神経失調症ストレッチ猫背ストレスフリー重心スクワット全て体幹筋トレ反り腰ストレス解消プランク正しい座り方AI姿勢分析インナーマッスル筋膜リハビリジム慢性腰痛アウターマッスル痛みスロートレーニングリハビリフィットネス体幹正しい姿勢
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 40代を過ぎると、お腹のたるみが気になったり、脚の筋肉が落ち貧弱に見えるなど、急激に体のラインが変化してきます。さらに見た目だけでなく、骨にも変化が表れているんです・・・！ ■最近、 …
40〜50代の【ぽっこりお腹に】ちょっとキツくても効く！脚クロスエクササイズ
2025年5月29日 五十肩セルフストレッチインナーマッスルＸ脚腹横筋ストレッチエクササイズ全て生活習慣アウターマッスル治療腸腰筋リハビリジム重心慢性疲労腰体幹筋トレヘルニアリハビリリハビリフィットネス正しい座り方正しい姿勢整形外科自律神経失調症正しい立ち上がり方ウォーキング姿勢改善姿勢矯正脂肪燃焼効果肩こりファスティングツイストプランク猫背ストレス解消腰椎すべり症運動運動療法反り腰AI姿勢分析ダイエットスクワット腹式呼吸スロートレーニングドローインリバウンド慢性腰痛パーソナルトレーニング体幹トレーニング理学療法士加圧トレーニングマッケンジー体操体質改善ヨガプランクマッサージ関節トレーニング歩き方巻き肩ピラティス猫背矯正o脚
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 40〜50代になると、体重は変わらないのに下腹部や腰まわりがたるんできた、いつもの服がきつくなった、と感じることはありませんか？そこで今回は、ぽっこりお腹を解消するエクササイズのご紹 …
