座骨神経痛
【巻き肩】になっていませんか？【巻き肩】解消ストレッチ！
2025年7月31日 浮き指姿勢改善反り腰予防医療首しわ寝違えジムしびれ生活習慣脚やせ丹田肩全て痛み体幹筋トレ運動療法腹横筋腰大腰筋腹筋ドローイン首コリ腸腰筋リハビリジム足ダイエット慢性疲労腹式呼吸背筋歩き方AI姿勢分析リハビリフィットネス膝筋膜リリース理学療法士膝痛体質改善慢性腰痛首更年期障害スクワットo脚下半身太り巻き肩スマホ首手首パーソナルトレーニングプランクＸ脚五十肩肩こりヨガ猫背矯正リハビリ運動ストレッチ肩甲骨筋膜ピラティスインナーマッスル整形外科スロートレーニング重心エクササイズ座骨神経痛アウターマッスル猫背関節トレーニング体の使い方
こんにちは! リハビリジム【IRODORI】理学療法士の臼井です! 皆さん、デスクワークが長くなったり、スマートフォンを見る時間が増えていませんか？ その時の姿勢はどうなっているでしょうか？ 背中は丸く首が前に出ていませ …
【膝のたるみ】は老けの原因！加齢による膝上のたるみ改善エクサ！！】
2025年7月28日 ダイエット運動療法膝反り腰セルフストレッチ筋膜リリースドローインスロートレーニング筋膜丹田エクササイズ更年期障害歩き方加圧トレーニング座骨神経痛体質改善体の使い方パーソナルトレーニング膝痛関節トレーニング大腰筋巻き肩ヨガ下半身太り腹横筋腹式呼吸ストレッチ足首腸腰筋理学療法士重心スクワット遠心性収縮o脚プランク生活習慣Ｘ脚インナーマッスル体幹筋トレリハビリジム全てAI姿勢分析整形外科正しい姿勢腹筋リハビリフィットネス腰慢性腰痛姿勢矯正姿勢改善足猫背
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 加齢とともに蓄積されていく膝上のたるんだお肉。「気になるけれど、どうすれば改善できるのかわからない」と悩んでいる人はいませんか？ 今回は、その原因や具体的なトレーニングについてご紹介 …
【左腰】片側だけが痛い！？腰の筋肉のアンバランスが原因！？
2025年7月17日 膝慢性腰痛痛み体幹トレーニングタンパク質下半身太り首ダイエット大腰筋扁平足インナーマッスル体幹スロートレーニング足首正しい座り方筋膜リリース足のトラブル腹式呼吸足のアーチアウターマッスル丹田加圧トレーニング首しわ肩こりセルフストレッチあんま腹筋ヘルニア体質改善関節トレーニング筋膜更年期障害肩甲骨マッサージ背筋姿勢改善巻き肩ウエイトトレーニングぎっくり腰パーソナルトレーニングエクササイズo脚運動療法ストレッチ肩リハビリジム座骨神経痛ピラティス体の使い方Ｘ脚ドローイン重心腹横筋リハビリフィットネス脊柱管狭窄症慢性疲労梨状筋症候群リハビリ内臓脂肪全て腸腰筋腰痛分離症整形外科マッケンジー体操腰腰椎すべり症生活習慣猫背ファスティング歩き方足AI姿勢分析しびれ体幹筋トレスクワット運動膝痛
こんにちは! リハビリジム彩【IRODORI】理学療法士の臼井です。 腰の痛みや柔らかさに左右差があり、腰が重だるい・不快感があると感じる人は、腰の深層筋「腰方形筋」が硬くなっているかもしれません。心地よく腰回りを伸ばす …
【更年期世代】のための骨盤ケアでボディリメイク！！
2025年7月11日 ヨガAI姿勢分析リハビリ運動療法生活習慣全て慢性腰痛整形外科ドローイン体幹筋トレ腰セルフストレッチ猫背下半身太りファスティング足エクササイズ反り腰リハビリジム運動膝体の使い方丹田リハビリフィットネス関節トレーニング首スクワット体質改善フィットネスプロテイン筋膜胸式呼吸巻き肩ジム予防医療座骨神経痛インナーマッスル重心肩大腰筋正しい姿勢ダイエット腹横筋理学療法士姿勢改善パーソナルトレーニング腸腰筋Ｘ脚ツイストプランク
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 生理や出産、女性の一生と切っても切り離せない骨盤の重要性。40代以降、骨盤の健康が生活の質を決めるといっても過言ではありません。ボディメイクから更年期症状の緩和まで、骨盤ケアはいいこ …
