臼井 宰介（うすい さいすけ）
筋トレより先に“これ”を正そう。痛みをつくるのは動きのクセだ
2026年1月19日 正しい動きの学習と自動化身体の使い方の基本脳と動作の関係習慣化のコツ歩行改善の仕組み全て正しい動きは、どれくらいで身につく？
正しい動きを学習して、習慣化から自動化へ 「運動しなきゃ」と思っているのに、続かない。 頑張って鍛えているのに、痛みがぶり返す。 こういう人は多いです。 でも、問題は“意志”や“根性”ではあり …
正しい動きは、どれくらいで身につく？
【正しい動きは、どれくらいで身につく？】 ──“身体は何歳からでも書き換えられる”という真実 「正しい動きって、どれくらいで身につきますか？」 これは私が現場でいただく質問の中でも、 特に多い …
【ほぐす？鍛える？】一番大切なのは、その間にある“正しく動く”時間
2026年1月17日 自分で治すための原則全て
【ほぐす？鍛える？】一番大切なのは、その間にある“正しく動く”時間 「ほぐした方がいいですか？」 「それとも鍛える方が大事ですか？」 この質問は、現場で本当によくいただきます。 結論から言うと …
「治してもらう」をやめた人から、身体は変わり始める
2026年1月16日 身体の構造と自立回復全て治療依存からの卒業
神ではない理学療法士が教える 自分の身体を「自分で治す」構造 「先生に治してもらわないと不安」 「また痛くなったら通わないといけない」 そう感じている方は、とても多いと思います。 ですが、今日ははっきりお伝えします。 私 …
なぜ「歩けるようになる」のか？
2026年1月15日 全て歩行・動作改善の本質身体の使い方と神経回路
なぜ「歩けるようになる」のか ──歩行改善の本当の理由 「もう年齢だから仕方ないですね」 「筋力が落ちているので、これ以上は難しいです」 これまで、こう言われてきた方は少なくありません。 しか …
