家事
【50代】老化のサインは肩～二の腕に出る！？
2025年7月24日 家事足首ダイエットプランク大腰筋AI姿勢分析筋膜リリース猫背矯正腹式呼吸体質改善自律神経インナーマッスル理学療法士リハビリジム巻き肩足のトラブル全て更年期障害正しい姿勢Ｘ脚運動リハビリフィットネスストレッチセルフストレッチ腰パーソナルトレーニング姿勢改善整形外科スロートレーニング頭痛エクササイズ足ヨガツイストプランク姿勢矯正関節トレーニング重心体の使い方膝ピラティス脚やせ猫背予防医療首運動療法反り腰肩肩こり生活習慣ドローイン腹横筋スクワット筋膜腹筋歩き方腸腰筋体幹トレーニング
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 加齢や生活習慣、体の使い方、無意識の癖などにより、少しずつ変わっていくボディライン。多かれ少なかれ50代が近づくころになると、誰もがその変化に気づくのではないでしょうか？今回は、その …
【最近、腕が上げづらい？！】広背筋の硬さが原因かも？
2025年7月16日 ドローインマッサージ腹横筋プランク筋膜内臓脂肪o脚腸腰筋リハビリジムダイエット猫背矯正脊柱管狭窄症中性脂肪Ｘ脚リハビリフィットネス体幹筋膜リリースインナーマッスル梨状筋症候群腰痛分離症ファスティング異所性の脂肪治療自律神経失調症体質改善更年期障害アウターマッスル腰椎すべり症運動マッケンジー体操リハビリAI姿勢分析全て巻き肩パーソナルトレーニングヘルニア浮き指スロートレーニング歩き方整形外科慢性腰痛腰五十肩ヨガ正しい姿勢家事加圧トレーニング膝痛姿勢矯正フィットネス足肩関節周囲炎ピラティス姿勢改善痛み関節トレーニング下半身太り猫背膝ストレッチツイストプランク大腰筋足首反り腰エクササイズ首重心生活習慣脚やせ腹式呼吸予防医療首しわ体の使い方ジム正しい座り方運動療法理学療法士肩肩こり
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 ふとした時に『あれ？腕が前より上げづらい？？』そんな風に感じたことはありませんか？腕を上げるという動作は肩周りや腕の筋肉の力だけでなく、背中の筋肉「広背筋」の柔軟性も大いに関係があり …
