家事
【50代】老化のサインは肩～二の腕に出る！？
2025年7月24日 家事足首ダイエットプランク大腰筋AI姿勢分析筋膜リリース猫背矯正腹式呼吸体質改善自律神経インナーマッスル理学療法士リハビリジム巻き肩足のトラブル全て更年期障害正しい姿勢Ｘ脚運動リハビリフィットネスストレッチセルフストレッチ腰パーソナルトレーニング姿勢改善整形外科スロートレーニング頭痛エクササイズ足ヨガツイストプランク姿勢矯正関節トレーニング重心体の使い方膝ピラティス脚やせ猫背予防医療首運動療法反り腰肩肩こり生活習慣ドローイン腹横筋スクワット筋膜腹筋歩き方腸腰筋体幹トレーニング
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 加齢や生活習慣、体の使い方、無意識の癖などにより、少しずつ変わっていくボディライン。多かれ少なかれ50代が近づくころになると、誰もがその変化に気づくのではないでしょうか？今回は、その …
【最近、腕が上げづらい？！】広背筋の硬さが原因かも？
2025年7月16日 マッサージドローイン腹横筋筋膜プランクo脚内臓脂肪腸腰筋リハビリジム脊柱管狭窄症ダイエット猫背矯正Ｘ脚中性脂肪体幹リハビリフィットネス腰痛分離症筋膜リリースインナーマッスル梨状筋症候群治療ファスティング異所性の脂肪体質改善自律神経失調症腰椎すべり症更年期障害アウターマッスルリハビリ運動マッケンジー体操全て巻き肩AI姿勢分析浮き指パーソナルトレーニングヘルニア整形外科スロートレーニング歩き方腰五十肩慢性腰痛家事ヨガ正しい姿勢姿勢矯正加圧トレーニング膝痛足肩関節周囲炎フィットネス痛みピラティス姿勢改善猫背関節トレーニング下半身太り膝ストレッチ大腰筋ツイストプランク反り腰足首首重心エクササイズ腹式呼吸生活習慣脚やせ予防医療首しわ正しい座り方体の使い方ジム理学療法士運動療法肩肩こり
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 ふとした時に『あれ？腕が前より上げづらい？？』そんな風に感じたことはありませんか？腕を上げるという動作は肩周りや腕の筋肉の力だけでなく、背中の筋肉「広背筋」の柔軟性も大いに関係があり …
