冷え症
「美姿勢の作り方」ストレッチより効く！脚上げエクササイズ
2025年4月12日 脊柱管狭窄症運動運動療法こむら返り大腰筋関節トレーニング冷え症足のトラブル理学療法士歩き方セルフストレッチスクワットo脚肩下半身太りエクササイズ更年期障害猫背矯正Ｘ脚腹横筋体の使い方パーソナルトレーニングインナーマッスル変形性膝関節症腸腰筋寝違え全てヨガ正しい姿勢整形外科体質改善手首姿勢改善猫背自律神経失調症巻き肩肩こり生活習慣ツイストプランク反り腰AI姿勢分析四十肩慢性疲労筋膜変形性股関節症脚やせ慢性腰痛ストレッチぎっくり腰股関節スマホ首重心冷え性
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 背中が丸まってる悪姿勢を改善して良い姿勢をキープするには、背中を伸ばせば良いと思っていませんか？実はそれ、非効率かもしれません…。！ ■姿勢が悪い原因は背中じゃない？！ 座っていると …
【50代】こそ筋トレが大事！健康かつ美しく痩せる方法は？
2025年3月5日 リハビリスロートレーニング脚やせ整形外科エクササイズ運動療法姿勢矯正腹横筋生活習慣冷え症猫背腸腰筋慢性疲労歩き方反り腰自律神経失調症全て下半身太り脂肪燃焼効果ダイエットスクワット筋膜セルトニンアンチエイジング大腰筋体質改善AI姿勢分析更年期障害インナーマッスル腹式呼吸腸内環境巻き肩パーソナルトレーニング正しい姿勢理学療法士デトックスストレッチヨガ姿勢改善Ｘ脚ファスティング重心セルフストレッチピラティスツイストプランク
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 筋肉を付けながら痩せる方法をご紹介！ 50歳前後になると、女性は筋肉量が徐々に減少してしまいます。筋肉は痩せやすくしたり病気を予防したり、見た目にも影響するため大切です。運動と食事内 …
【足首に注目！】硬い足首が全身に及ぼす影響とは？簡単足首ストレッチ
2025年3月3日 足のアーチo脚足のトラブル運動療法Ｘ脚冷え症ウォーキング整形外科セルフストレッチ歩き方運動猫背下半身太り全て後脛骨筋反り腰エクササイズ足更年期障害筋膜関節トレーニングこむら返り外反母趾ジョギング体質改善足底筋膜炎しびれ巻き肩筋肉痛生活習慣腹式呼吸AI姿勢分析ストレッチ正しい姿勢扁平足理学療法士重心姿勢改善
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 足首を回してみたり、ストレッチをしても硬いままで変化がないことはありませんか？足首の柔軟性は日常生活やスポーツなどさまざまな動きに直結します。今回はしなやかで強い足首を手に入れるエク …
【肩こり】肩こり、眼精疲労…！？ 今すぐ何とかしたい《巻き肩リスク》とは
2025年2月24日 体質改善ドローイン姿勢矯正巻き肩内臓脂肪全て予防医療猫背慢性疲労ストレッチ中性脂肪腰腹横筋反り腰重心冷え症首AI姿勢分析インナーマッスル正しい座り方慢性腰痛頚椎症肩こりセルフストレッチヘルニア筋膜正しい姿勢更年期障害腹式呼吸エクササイズ姿勢改善パーソナルトレーニング理学療法士体の使い方首コリツイストプランクリハビリ緊張型頭痛運動療法整形外科
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 「巻き肩」は、現代のライフスタイルによる姿勢の乱れの一つです。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用などで肩が前方に巻き込まれ、肩凝りや頭痛、腰痛といった不調を引き起こします。 …
