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【少しの痛み=たいしたことない】は本当?

少しの痛み=たいしたことない」は本当? こんにちは! リハビリジム彩【IRODORI】 理学療法士の臼井宰介です。     ■ 痛みは“最後のサイン”   「ちょっと腰が痛いけど、たいしたこ …

60代から30歳若返る!健康寿命を延ばす運動療法

60代から30歳若返る!健康寿命を延ばす運動療法 こんにちは!理学療法士 の臼井宰介です。 ■ 60代は健康寿命の分岐点   日本人の平均寿命は80歳を超えていますが、「自分の足で動ける期間=健康寿命」は10数 …

運動療法で乗り越える ― 50代・閉経期に起こる身体の変化 ~皮下脂肪から内臓脂肪・異所性脂肪へ~

50代・閉経期に起こる身体の変化 ~皮下脂肪から内臓脂肪・異所性脂肪へ~ こんにちは! リハビリジム彩【IRODORI】 理学療法士の臼井です。 ■閉経期に起こる身体の変化 50代を迎えると、多くの女性が「体型が変わって …

「運動療法は、最高のライフスタイル投資」

こんにちは! リハビリジム彩【IRODORI】 理学療法士の臼井です。 「運動療法は、最高のライフスタイル投資」 ~おしゃれに、楽しく、未来の自分へ~   はじめに   「運動療法」という言葉を聞くと …

運動療法で猫背は改善できるのか?

こんにちは! リハビリジム彩【IRODORI】理学療法士臼井です。 運動療法で猫背は改善できるのか?   結論から言えば、運動療法は猫背改善に非常に有効です。 なぜなら、猫背は単なる「背中の丸まり」ではなく、 …

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