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吸って吐くだけでからだが変わる!?日常に取り入れたい2つの呼吸法

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 何の準備も道具も、覚悟も我慢もいらない、簡単かつ効果の高いダイエットがあります。それは「呼吸」です。 いつもの呼吸を意識して少し変えることで、ダイエット効果が期待できます。 正しい呼 …

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