猫背矯正
【その猫背】、実は肩こり・腰痛の原因かも？」
2025年8月6日 全て関節トレーニング猫背慢性疲労腰肩反り腰膝腹横筋丹田ダイエット首腸腰筋体質改善スクワット筋膜リリース肩こり巻き肩筋膜AI姿勢分析五十肩プランク生活習慣大腰筋肩関節周囲炎猫背矯正リハビリジム腹式呼吸エクササイズストレッチインナーマッスルリハビリフィットネス理学療法士体の使い方重心運動療法運動Ｘ脚ドローインスロートレーニング整形外科下半身太り
こんにちは! リハビリジム彩【IRODORI】理学療法士の臼井です。 「その猫背、実は肩こり・腰痛の原因かも？ ■ 猫背、気になっていませんか？ ・写真に写った自分の姿勢が丸い ・座っていると …
【巻き肩】になっていませんか？【巻き肩】解消ストレッチ！
2025年7月31日 肩こりヨガ猫背矯正リハビリ運動ストレッチ肩甲骨筋膜ピラティスインナーマッスル整形外科スロートレーニング重心エクササイズ座骨神経痛アウターマッスル猫背関節トレーニング体の使い方浮き指姿勢改善反り腰予防医療首しわ寝違えジムしびれ生活習慣脚やせ丹田肩全て痛み体幹筋トレ運動療法腹横筋腰大腰筋腹筋ドローイン首コリ腸腰筋リハビリジム足ダイエット慢性疲労腹式呼吸背筋歩き方AI姿勢分析リハビリフィットネス膝筋膜リリース理学療法士膝痛体質改善慢性腰痛首更年期障害スクワットo脚下半身太り巻き肩スマホ首手首パーソナルトレーニングプランクＸ脚五十肩
こんにちは! リハビリジム【IRODORI】理学療法士の臼井です! 皆さん、デスクワークが長くなったり、スマートフォンを見る時間が増えていませんか？ その時の姿勢はどうなっているでしょうか？ 背中は丸く首が前に出ていませ …
【美姿勢】背中を美しく保つ方法！
2025年7月26日 猫背矯正腰腹筋リハビリAI姿勢分析インナーマッスル足リハビリジム整形外科慢性腰痛正しい姿勢膝リハビリフィットネス猫背ダイエット姿勢改善首運動反り腰セルフストレッチ筋膜リリース脚やせ正しい座り方スロートレーニング丹田エクササイズ更年期障害運動療法肩こり関節トレーニング体質改善体の使い方パーソナルトレーニングドローイン大腰筋予防医療巻き肩ヨガグルテンフリー腹式呼吸肩ストレッチピラティス歩き方理学療法士腹横筋重心スクワット下半身太りo脚腸腰筋プランク全て生活習慣Ｘ脚ジム
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 「背中が硬くなっている」「まっすぐ立っているつもりなのに背中が曲がっている」そう感じている人必見！ 背中は年齢が出やすい部位と言われています。その理由は、背中の筋肉が硬くなったり衰え …
【50代】老化のサインは肩～二の腕に出る！？
2025年7月24日 姿勢矯正関節トレーニング重心体の使い方膝ピラティス脚やせ猫背予防医療首運動療法反り腰肩肩こり生活習慣ドローイン腹横筋スクワット筋膜腹筋歩き方腸腰筋体幹トレーニング家事足首ダイエットプランク大腰筋AI姿勢分析筋膜リリース猫背矯正腹式呼吸体質改善自律神経インナーマッスル理学療法士リハビリジム巻き肩足のトラブル全て更年期障害正しい姿勢Ｘ脚運動リハビリフィットネスストレッチセルフストレッチ腰パーソナルトレーニング姿勢改善整形外科スロートレーニング頭痛エクササイズ足ヨガツイストプランク
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 加齢や生活習慣、体の使い方、無意識の癖などにより、少しずつ変わっていくボディライン。多かれ少なかれ50代が近づくころになると、誰もがその変化に気づくのではないでしょうか？今回は、その …
【必見】猫背・巻き肩！毎日のルーティンにしたいストレッチ！
2025年7月23日 反り腰成長ホルモン足首セルフストレッチ痛み体幹筋トレヘルニア予防医療全てエクササイズ大腰筋正しい姿勢肩腰体の使い方腹式呼吸姿勢改善腹横筋リハビリジム足理学療法士腹筋ツイストプランク腸腰筋リハビリフィットネス膝ダイエットo脚背筋運動療法丹田遠心性収縮首筋膜リリース梨状筋症候群Ｘ脚ドローイン体質改善肩こり更年期障害スクワットリハビリ内臓脂肪巻き肩脂肪燃焼効果筋膜パーソナルトレーニング体幹トレーニング整形外科運動マッケンジー体操五十肩AI姿勢分析脊柱管狭窄症ヨガプランク姿勢矯正スロートレーニング歩き方ストレッチ外反母趾猫背矯正猫背関節トレーニング下半身太り重心足のトラブル浮き指生活習慣インナーマッスル
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 猫背や巻き肩が当たり前になっていませんか？放置してしまうと、それはやがて当たり前となり、ボディラインの崩れにも繋がってしまいます。今回は、寝る前にルーティンにしたい改善ストレッチをご …
