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歩行改善

【100歳まで自立して動き】その1万歩、体を壊してます

その1万歩、実は「痛み」を貯金していませんか? 「健康のために毎日1万歩」 とても素晴らしい習慣です。   しかし―― その歩き方、本当に体にとって“プラス”になっていますか?   実は、歩数だけにこ …

1万歩歩く習慣の落とし穴を示す図。悪い歩き方(猫背・すり足・反り腰)が腰や膝の痛みにつながる様子と、正しい歩行のポイントを解説した健康ポスター。 キャプション その1万歩、未来の体を守れていますか?

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