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【健康まめ知識】パニックや緊急時に押すツボ

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 パニック・緊急時の対処法 急な災害に見舞われると心の準備ができないため、パニックになってしまうという方は多いようです。 心臓がドキドキしたり強い不安感に襲われそうになりますよね。 似 …

【健康まめ知識】眠気覚ましのツボ

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 眠気覚ましのツボ ■ 中衝(ちゅうしょう) 中衝は、眠気覚ましで有名なツボ。中指の爪の人差し指側の生え際から、2mm程度下にある部分のことです。 反対の手の親指と人差し指でつまみ、イ …

【健康まめ知識】腕や手首の疲労解消! 腱鞘炎予防には「肩ほぐし体操」

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   腕や手首の疲労解消! 腱鞘炎予防には「肩ほぐし体操」 腱鞘炎を予防するためには、手指や手首だけを集中的にケアするだけでなく、神経でつながった首や肩のコンディションを整え …

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