姿勢と延動文化｜人生の動き方を書き換える6つの学び
4回｜腰を守るのは筋力ではなく動作の順番
2026年1月1日 延動文化（えんどうぶんか）｜歩行シリーズ姿勢と延動文化｜人生の動き方を書き換える6つの学び全て神経回路と姿勢改善第1回｜腰痛の正体は「筋肉」ではなく「神経回路」第2回｜姿勢は意識しても良くならない第3回｜腰に負担をかける人ほど頑張っている第4回｜腰を守るのは筋力ではなく動作の順番第5回｜神経回路は何歳からでも学び直せる第6回｜腰痛改善のゴールは「意識しなくても楽」姿勢改善シリーズ
第4回｜腰を守るのは筋力ではなく動作の順番 「腹筋を鍛えたほうがいいですか？」 「体幹が弱いから腰が痛いんですよね？」 腰痛の方から、非常によく聞く質問です。 しかし現場で多くの身体を見てきて、私ははっきり …
第6回：延動文化の本質・人生と身体
2025年12月16日 姿勢と延動文化｜人生の動き方を書き換える6つの学び第１回姿勢の誤学習・姿勢の正体第2回痛みの再発メカニズム・根本改善第3回歩行と人生・動きの質第4回高齢者の歩行・介護予防第５回習慣化・動作の定着第６回延動文化の本質・人生と身体全て
第6回：延動文化の本質・人生と身体 私たちはこれまで、 姿勢・痛み・歩行・習慣化という視点から 「身体はどのように変わるのか」を見てきました。 そして最終回となる今回は、 延動文化の本質――人生と身体の関係 …
第5回：習慣化・動作の定着
2025年12月15日 全て姿勢と延動文化｜人生の動き方を書き換える6つの学び第１回姿勢の誤学習・姿勢の正体第2回痛みの再発メカニズム・根本改善第3回歩行と人生・動きの質第4回高齢者の歩行・介護予防第５回習慣化・動作の定着
第5回：習慣化・動作の定着 ――なぜ良い動きは戻り、人生の動き方は変わらないのか 「一時的によくなったのに、また元に戻った」 「気をつけている時は良いが、無意識になると崩れる」 姿勢や歩行、痛 …
第4回：高齢者の歩行・介護予防 ——「歩ける」は守るものではなく、育て直せるもの
2025年12月14日 全て姿勢と延動文化｜人生の動き方を書き換える6つの学び第１回姿勢の誤学習・姿勢の正体第2回痛みの再発メカニズム・根本改善第3回歩行と人生・動きの質第4回高齢者の歩行・介護予防
第4回：高齢者の歩行・介護予防 ——「歩ける」は守るものではなく、育て直せるもの 「年齢だから仕方ない」 「もう転ばないように気をつけるしかない」 高齢者の歩行や介護予防の現場では、 こうした言葉が当たり前 …
🌈 第3回：歩行と人生・動きの質 — “歩き方”が人生を変える
2025年12月13日 全て姿勢と延動文化｜人生の動き方を書き換える6つの学び第１回姿勢の誤学習・姿勢の正体第2回痛みの再発メカニズム・根本改善
🌈 第3回：歩行と人生・動きの質 — “歩き方”が人生を変える あなたの歩き方は、 脳がこれまで学習してきた“人生の履歴” だと知っていますか？ 歩行はただ前に進む動きではありません。 姿勢・バランス・重心 …
