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大腸ガン

「握力が強い人」が長生きする！

2024年11月10日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 食料品を家まで運ぶとき、デスクでタイピングをするとき、紅茶にミルクを入れるときなど、日常的な活動の多くには握力が必要。 しかも、強い握力は将来の暮らしに役立つだけでなく、長生きの指標 …

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長引く体調不良の原因にテストステロン！

2024年5月6日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 今回は、テストステロンが低下する要因についてお話いたします。 テストステロンとは、男性ホルモンにおいて、最も多いもので、「生きる意欲を上げる」「筋肉量を増やす」「性的意欲を上げる」と …

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【健康まめ知識】むくむ原因は便秘?

2024年2月24日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 「むくむ」ということは、代謝がうまく機能していない＝排出がしっかりできていない、という点で便秘気味という人も多いです。 じゃあ、何をすればよいのでしょう？ 「適度な運動をする」これが …

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【健康まめ知識】下痢の時に押したいツボ

2023年10月30日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   下痢の時に押したいツボ 「下痢点」 手の甲の、薬指と中指の骨が交わる部分の少し指側のくぼみ。 親指の先で強めに押し続けると便意が止まる。 下痢の予防に、事前に揉んでおく …

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【健康まめ知識】便秘に効果的なツボ2

2023年10月29日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   便秘の時に押したいツボ 「神門」  手のひらを自分に向けて手首の小指側をさすると、小さな骨の出っ張りがあるのに気がつくはず。 この内側の腱の間にあるのが神門です。 精神 …

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