大腸ガン

こんにちは! 理学療法士の臼井です。「むくむ」ということは、代謝がうまく機能していない＝排出がしっかりできていない、という点で便秘気味という人も多いです。じゃあ、何をすればよいのでしょう？「適度な運動をする」これが …

こんにちは! 理学療法士の臼井です。下痢の時に押したいツボ「下痢点」手の甲の、薬指と中指の骨が交わる部分の少し指側のくぼみ。親指の先で強めに押し続けると便意が止まる。下痢の予防に、事前に揉んでおく …

こんにちは! 理学療法士の臼井です。便秘の時に押したいツボ「神門」手のひらを自分に向けて手首の小指側をさすると、小さな骨の出っ張りがあるのに気がつくはず。この内側の腱の間にあるのが神門です。精神 …

こんにちは! 理学療法士の臼井です。便秘の時に押したいツボ「支溝（しこう）」手の甲側、手首を曲げた時にできるシワから指4本分ほど肘寄りにあるのが支溝。腸は第二の脳といわれるくらい、精神状態の影響を受けやすい器官の …

こんにちは! 理学療法士の臼井です。便座に座りながらできる“トイレ体操”で便秘解消便を出すのために行いたいほぐし&ツボ押しを紹介します！少し前かがみになり、みぞおちから左右のろっ …

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