腰痛の真実

第6回：まとめ — 延動文化が導く“動ける人生”の全体像延動（えんどう）は、 ――「動ける時間（動寿命）を最大化するための“身体の教育”」です。これまで第1〜5回でお伝えしてきた内容を、 1つの地図とし …

第5回：動きは“習慣で定着する” — 延動文化の最終ステップ正しい動きは、“習慣”になったときに初めて身体に定着します。赤→黄→緑へ変化する3段階のイラストは、動作の再教育によって書き換わった身体が、日常の中で根づい …

🟦 第4回：身体は“書き換えられる” —— 延動文化が示す未来赤・黄・緑の3段階で示したように、身体の動きは「記憶→学習→書き換え」のプロセスで変わっていきます。第1〜3回まででお話しし …

🟦 第3回：正しい動きは“教育で身につく” — 身体リテラシーの本質あなたの身体の動きは、生まれつきではありません。歩き方立ち方しゃがみ方体重移動のクセ姿勢の取り方これらはすべて …

第2回：なぜ治ったはずの腰痛が“また痛む”のか？ — 再発の本当の原因腰痛が一度よくなったのに、「数日後にまた痛くなった」「月に1回のペースで繰り返す」「治療院を変えても戻ってしまう」こうした “再発” を経験 …

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