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100歳まで自立

【令和の虎出演】その姿勢、転倒の始まりです

【その姿勢、転倒の始まりです】 ■はじめに 「最近つまずくことが増えた」 「歩くのが少し不安になってきた」   こうした変化を、年齢のせいだと思っていませんか?   実はその多くは、年齢ではなく“姿勢 …

高齢女性がつまずき転びそうになっているイラストと「その姿勢、転倒の始まりです」という警告テキストが入った注意喚起画像

【令和の虎出演】姿勢ひとつで人生は変わる

【姿勢は健康寿命を伸ばす第一歩】 はじめに   「できるだけ長く、自分の足で動きたい」   そう願う人は多いですが、 そのために何をすればいいかを知っている人は多くありません。   答えはシ …

緑の公園を歩く高齢の男女と、「姿勢は健康寿命を伸ばす第一歩」という文字。姿勢の良し悪しによる身体への影響を図で示した画像。

【令和の虎出演】動けない長生きか、歩ける人生か

動けない長生きか、歩ける人生か はじめに 「長生きしたい」と願う人は多い。 しかし現実は、長く生きても“自由に動けない時間”がある。   問題は寿命ではない。 “どれだけ長く動けるか”です。 第1章 長生き=幸 …

動けない高齢者と元気に歩く高齢夫婦を対比し、「動けない長生きか、歩ける人生か」と強調した健康啓発画像
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