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月別アーカイブ: 2024年7月

「ランニング・自転車・水泳」どれが1番痩せるのか?

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 トライアスロンの種目でもある「ランニング」「自転車(サイクリング)」「水泳」は、どれもダイエットにおすすめの有酸素運動です。 同じ時間だけ行った場合、どれがもっともカロリーを消費でき …

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