市川市本八幡で【慢性腰痛・肩こり】整体は整体院彩｜本八幡駅徒歩1分
2025年7月27日 巻き肩エクササイズ腰パーソナルトレーニング歩き方o脚予防医療五十肩体の使い方足ヨガ下半身太りＸ脚肩ストレッチ膝ピラティスリハビリ腹横筋重心首整形外科腸腰筋スクワット正しい座り方生活習慣姿勢矯正プランク肩こり体幹筋トレ猫背ドーパミンジムインナーマッスル筋膜足首反り腰AI姿勢分析正しい姿勢ぎっくり腰慢性腰痛ダイエット姿勢改善脊柱管狭窄症筋膜リリース脚やせ腹式呼吸スロートレーニングリハビリジム体質改善セルフストレッチ全て更年期障害運動療法理学療法士関節トレーニングリハビリフィットネス
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 今日はずっと座って仕事に集中していたなという方は、１日の最後に身体の巡りを整えてから睡眠に入るのがおすすめです。実は次の日は、前の日の睡眠から始まっているのです。１日の最後には、『自 …
2024年12月24日 糖質制限スクワット血糖値理学療法士インスリンストレス解消丹田免疫力プランク予防医療マッサージ腹筋AI姿勢分析運動アンチエイジング腹横筋リハビリ慢性腰痛タンパク質パフォーマンスダイエット腸腰筋整形外科トレーニングノンレム睡眠猫背矯正筋膜リリース姿勢矯正ウォーキングツボリバウンド入浴インナーマッスル自律神経失調症猫背エクササイズ体質改善交感神経正しい姿勢更年期障害水分反り腰腸内環境体の使い方ストレッチリラックス姿勢改善ヨガ水分補給デトックス慢性疲労重心関節トレーニングツイストプランクピラティス脂肪燃焼効果ファスティングウエイトトレーニング脚やせ全てドーパミン腸内細菌成長ホルモン肩こり生活習慣ジョギング
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 今日も当院での質問を共有しますね。 ダイエットにおけるよくある間違い 糖質を完全に抜く極端な食事制限をしている 糖質の過剰摂取は体重増加につながるが、完全に抜いてしまうのはダイエット …
2024年11月23日 遠心性収縮理学療法士副交感神経自律神経失調症マッサージ生活習慣エクササイズ交感神経水分o脚インスリンスロートレーニングダイエット水分補給Ｘ脚スクワット有酸素運動筋膜リリース脂肪燃焼効果リハビリプランクリバウンド無酸素運動運動本八幡更年期ドーパミン整形外科腸内環境アンチエイジング体質改善加圧トレーニング更年期障害セルトニン姿勢矯正デトックスインナーマッスル巻き肩成長ホルモンパーソナルトレーニングジョギング猫背オートファジー正しい姿勢ストレッチ予防医療ヨガAI姿勢分析反り腰ファスティング姿勢改善重心腹横筋全てピラティス慢性腰痛糖質制限腸腰筋腹式呼吸セルフストレッチノンレム睡眠
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 50代以上になると、「すっかり太っちまった…」「以前はすぐ痩せられたのに痩せにくくなった」など、体の変化に悩む方も多いのではないでしょうか。 「体脂肪を落としたい」「健康的な見た目を …
2024年11月18日 セルフストレッチ大腰筋生活習慣腹横筋セルフケア腹式呼吸背筋体幹腸腰筋エクササイズ理学療法士遠心性収縮筋膜リリース体の使い方マッサージウォーキング脂肪燃焼効果全て慢性疲労Ｘ脚トレーニングドーパミン腰更年期障害整形外科ファスティング体質改善低酸素運動正しい立ち上がり方パーソナルトレーニングスクワット姿勢矯正タンパク質巻き肩筋膜ヨガ正しい姿勢猫背スロートレーニングストレッチAI姿勢分析腰痛寝方ピラティス姿勢改善関節トレーニング重心慢性腰痛脊柱管狭窄症成長ホルモン椎間板ヘルニア予防医療
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 ★体幹が安定し、姿勢良くなり、腰痛予防！ 腸腰筋を鍛えることで、腰痛の予防や姿勢の改善、体幹の安定といったメリットが期待できます。 インナーマッスルである腸腰筋は深層にあるため見た目 …
2024年11月14日 デトックスアウターマッスル腸腰筋リハビリ運動正しい姿勢全て遠心性収縮整形外科セルフストレッチ首コリタンパク質姿勢改善肩こり自律神経失調症姿勢矯正生活習慣エクササイズトレーニングスロートレーニング筋膜水分補給猫背体幹筋トレ体の使い方リバウンド有酸素運動痛みダイエット脂肪燃焼効果反り腰扁平足体質改善無酸素運動運動横隔膜筋膜リリースドーパミン腹筋スクワット巻き肩関節トレーニング腹式呼吸ジョギングホルモンストレッチウエイトトレーニング理学療法士更年期障害体幹トレーニング頭痛成長ホルモンマッサージパーソナルトレーニングAI姿勢分析ウォーキング猫背矯正重心予防医療o脚ヨガ慢性腰痛体幹インナーマッスル腹横筋Ｘ脚ピラティスストレートネック
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 運動は健康維持に欠かせませんが、スクワットは特に効果的な運動のひとつです。 スクワットを行うことで得られる効果について、お伝えします。 スクワットをすると得られる効果 ★筋力維持と強 …
