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姿勢が悪いから【腰や膝】が疲れやすい!骨盤を安定させる中臀筋エクササイズ

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 「なんだか姿勢が崩れやすい」「片足立ちがグラつく」「腰や膝が疲れやすい」そんなお悩みの原因は、骨盤の不安定さにあるかもしれません。その鍵を握るのが、骨盤を支える中臀筋です。そこで今回 …

【ダイエット】あなたが痩せない本当の理由「なぜ? 一日中立ち仕事で体力を使ってるのに、一向に痩せないんですけど?」

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 「立ち仕事をしてるのだから、デスクワークの人より痩せていいはず」と思っている人、多いはず。でも実際はむしろ逆のような気もしたり…? 本当のところはどうなんだろうか? あなたの立ち姿勢 …

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