便秘

こんにちは! 理学療法士の臼井です。水分補給の大切さと飲むタイミングとは今回は水分補給の大切さについて書きたいと思います！〈水分補給の大切さと飲むタイミング〉水は、血液や皮膚・筋肉・臓器・骨などあらゆる場所にあり …

こんにちは! 理学療法士の臼井です。腸は第2の脳腸には脳に次いで多くの神経細胞が存在するといわれ、「腸管神経系」と呼ばれる独自の神経系を持っているだけでなく、これによって脳からの指令がなくても独立して機能できることか …

こんにちは! 理学療法士の臼井です。「むくむ」ということは、代謝がうまく機能していない＝排出がしっかりできていない、という点で便秘気味という人も多いです。じゃあ、何をすればよいのでしょう？「適度な運動をする」これが …

こんにちは! 理学療法士の臼井です。下痢の時に押したいツボ「下痢点」手の甲の、薬指と中指の骨が交わる部分の少し指側のくぼみ。親指の先で強めに押し続けると便意が止まる。下痢の予防に、事前に揉んでおく …

こんにちは! 理学療法士の臼井です。便秘の時に押したいツボ「神門」手のひらを自分に向けて手首の小指側をさすると、小さな骨の出っ張りがあるのに気がつくはず。この内側の腱の間にあるのが神門です。精神 …

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