ストレス解消
知らなかった…【ストレートネック】が体に与える悪影響8選
2025年3月10日 スロートレーニング反り腰姿勢改善全てセルフストレッチダイエット肩こり肩肩甲骨筋膜リリース運動療法筋膜首コリエクササイズ歩き方椎間板ヘルニア自律神経失調症体質改善緊張型頭痛更年期障害腹式呼吸ストレス解消巻き肩寝違えヨガ理学療法士五十肩ピラティスマッサージAI姿勢分析ストレッチ整形外科スマホ首重心インナーマッスル生活習慣姿勢矯正頚椎症猫背正しい姿勢
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 スマホやPC作業で首が前に出る「ストレートネック」が、見た目の悩みに影響しているかも。ストレートネックが引き起こすトラブルをご紹介します！ 「ストレートネック」になると起こるキレイも …
【体質改善】40代50代でもできる！体幹強化でお腹痩せ、腰痛予防！
2025年2月19日 ファスティングマッケンジー体操AI姿勢分析腰椎すべり症ピラティスインナーマッスル丹田運動慢性腰痛椎間板ヘルニアアウターマッスルスロートレーニング大腰筋生活習慣正しい姿勢有酸素運動腹式呼吸体幹筋トレ姿勢改善関節トレーニングセルフストレッチ理学療法士腹筋運動療法予防医療全てダイエットエクササイズリハビリドローイントレーニング腹横筋腰体の使い方整形外科皮下脂肪体質改善腸腰筋筋膜猫背内臓脂肪巻き肩脂肪燃焼効果ぎっくり腰更年期障害スクワット反り腰腸内環境中性脂肪ストレッチ睡眠障害脊柱管狭窄症パーソナルトレーニングプランクデトックス異所性の脂肪重心ストレス解消腰痛分離症ヨガアンチエイジング
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 今回は、慢性的な腰痛、姿勢崩れが気になる人におすすめの「腹直筋トレーニング」をご紹介します。腹筋と聞くとキツいトレーニングをイメージする人もいると思いますが、このトレーニングは、キツ …
【肩こり】の原因はスマホの見過ぎ？？
2025年1月27日 理学療法士ストレートネック五十肩頚椎症更年期障害整形外科スマホ首ストレッチ姿勢改善パーソナルトレーニング姿勢矯正頭痛運動療法猫背重心生活習慣反り腰眼全てエクササイズ首スロートレーニング体の使い方肩こり肩緊張型頭痛筋膜ストレス解消椎間板ヘルニアAI姿勢分析体質改善眼精疲労ダイエット腹式呼吸慢性腰痛四十肩インナーマッスル筋膜リリース
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 進化の過程で二足歩行になり、脳も大きく重くなりで、腰痛や肩こりはヒトの宿命と諦めたくもなるが、近年はそれ以外の原因がクローズアップされている。“スマホ”だ。 当院でも20～30代は首 …
【慢性腰痛】加齢による猫背や腰痛などに効果アリ！「腸腰筋」を鍛えるメリット
2025年1月25日 丹田スロートレーニング全てマッサージ姿勢改善関節トレーニング腰リハビリ脚やせ予防医療筋膜エクササイズ整形外科生活習慣運動療法腹横筋ぎっくり腰体の使い方姿勢矯正ドローイン腸腰筋脊柱管狭窄症猫背便秘腰痛分離症ダイエット反り腰脂肪燃焼効果腰椎すべり症腸内環境体質改善ストレス解消椎間板ヘルニアスクワットファスティング五十肩横隔膜更年期障害インナーマッスル糖質制限ストレッチAI姿勢分析腹式呼吸パーソナルトレーニングアウターマッスル運動重心慢性腰痛理学療法士ピラティス正しい姿勢
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 姿勢や歩き方はその人の年齢を象徴すると言っても過言ではない。 加齢と共に筋肉が衰えることは致し方ないことではあるものの、何歳まで自分の脚で立ち、歩き続けられるかはこの腸腰筋の働きに懸 …
【ダイエット】あなたが痩せない本当の理由「なぜ？ 一日中立ち仕事で体力を使ってるのに、一向に痩せないんですけど？」
2025年1月17日 五十肩副交感神経プランク自律神経自律神経失調症階段の上り方ストレッチスロートレーニング胸式呼吸全て更年期障害水分腸内環境体の使い方重心ウエイトトレーニングインナーマッスル正しい座り方パーソナルトレーニング水分補給デトックス慢性疲労成長ホルモンアウターマッスル筋膜ヨガ水分不足オートファジー低血圧正しい姿勢腹式呼吸ピラティス脂肪燃焼効果丹田ファスティング冷え性プロテイン姿勢改善理学療法士ストレス解消腸内細菌こむら返り予防医療ツイストプランクＸ脚生活習慣AI姿勢分析糖質制限パニック障害腹横筋脚やせ整形外科体幹筋トレ慢性腰痛リバウンド運動スクワットダイエット腸腰筋運動療法姿勢矯正腹筋体質改善レム睡眠ホルモン筋膜リリースお通じドローイン猫背セルフストレッチ巻き肩入浴体幹トレーニング本八幡更年期便秘グルテンフリー反り腰エクササイズ
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 「立ち仕事をしてるのだから、デスクワークの人より痩せていいはず」と思っている人、多いはず。でも実際はむしろ逆のような気もしたり…？ 本当のところはどうなんだろうか？ あなたの立ち姿勢 …
