頭痛
【50代】老化のサインは肩～二の腕に出る！？
2025年7月24日 全て更年期障害正しい姿勢Ｘ脚運動リハビリフィットネスストレッチセルフストレッチ腰パーソナルトレーニング姿勢改善整形外科スロートレーニング頭痛エクササイズ足ヨガツイストプランク姿勢矯正関節トレーニング重心体の使い方膝ピラティス脚やせ猫背予防医療首運動療法反り腰肩肩こり生活習慣ドローイン腹横筋スクワット筋膜腹筋歩き方腸腰筋体幹トレーニング家事足首ダイエットプランク大腰筋AI姿勢分析筋膜リリース猫背矯正腹式呼吸体質改善自律神経インナーマッスル理学療法士リハビリジム巻き肩足のトラブル
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 加齢や生活習慣、体の使い方、無意識の癖などにより、少しずつ変わっていくボディライン。多かれ少なかれ50代が近づくころになると、誰もがその変化に気づくのではないでしょうか？今回は、その …
【姿勢の歪み】は脂肪のつき方に影響大！筋肉の左右差を解消して体を整えるエクササイズ
2025年6月12日 スクワットしびれ膝痛トレーニングAI姿勢分析ダイエットパフォーマンス大腰筋ファスティング下半身太り体質改善慢性腰痛全て筋膜リリースインナーマッスル腹式呼吸運動巻き肩腰更年期障害アウターマッスル理学療法士スロートレーニング五十肩足のトラブルフィットネス足パーソナルトレーニング姿勢改善o脚加圧トレーニング首しわストレッチセルフストレッチ膝ヨガ脚やせＸ脚関節トレーニング頭痛エクササイズ首ピラティス運動療法リハビリウエイトトレーニング重心体の使い方手首ドローイン整形外科腹横筋リハビリジム慢性疲労肩こり異所性の脂肪姿勢矯正腸腰筋リハビリフィットネス座骨神経痛生活習慣マッケンジー体操猫背ジム外反母趾足のアーチ歩き方反り腰脂肪燃焼効果
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 日常生活における些細な動作から、スポーツをする時など、私たちは利き手・利き足を優先的に使いがちです。その積み重ねによって、体には少しずつ筋肉の左右差が生じ、姿勢の歪みや脂肪のつき方に …
【ガチガチ肩こり】がさらに悪化する前にやって欲しい（肩こりストレッチ）
2025年6月4日 頭痛スロートレーニングリハビリ頚椎症重心猫背姿勢改善肩反り腰運動療法更年期障害AI姿勢分析ドローインパーソナルトレーニングストレートネック全て首コリスマホ肘肩こり体質改善生活習慣肩甲骨筋膜巻き肩エクササイズ痛み五十肩リハビリジム緊張型頭痛腹式呼吸ストレッチリハビリフィットネス理学療法士
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 なかなか解消しないしつこい肩のこりを放置してしまっている方も多いかと思いますが、今回は「肩のこりを放置しないほうがいい理由」と肩まわりのこりをほぐすお勧めのストレッチをご紹介します。 …
