月別アーカイブ: 2026年8月
【60代は要注意】80代でも歩ける人は「3つ」始めています
2026年8月31日 全て
【60代から差がつく】80代でも元気に歩ける人が始めている「3つの習慣」 こんにちは。 本八幡の整体院 彩（IRODORI）／リハビリジム 彩臼井です。 「80代になっても、自分の足で元気に歩きたい」 &n …
【60代・70代は要注意】「おっとっと！」で足が出ない人、転倒の危険サインかも？
2026年8月30日 全て
【60代・70代は要注意】「おっとっと！」で足が出ない？転びそうな時の“一歩”が重要です こんにちは。 本八幡の整体院 彩/リハビリジム彩【IRODORI】臼井です。 最近、こんな経験はありませんか？ &n …
【60代・70代は要注意】転倒予防は「筋トレ」から始めない！転ばない身体をつくる3つの準備
2026年8月29日 全て
【60代・70代は要注意】転倒予防は「筋トレ」だけでは足りない！転ばない身体をつくる3つの準備 こんにちは。 本八幡の整体院 彩（IRODORI）／リハビリジム 彩臼井です。 「最近、何もない …
【60代・70代は要注意】毎日歩く人ほど「衰える」3つの落とし穴
2026年8月28日 全て
【60代・70代は要注意】毎日歩いているのに衰える？ウォーキングを「健康貯金」に変える3つのポイント こんにちは。 整体院 彩/リハビリジム彩（IRODORI）臼井です。 「健康のために毎日歩いています」 …
【60代・70代は要注意】「スクワットだけの人、実は『3つ』足りません」
2026年8月27日 全て
【60代・70代は要注意】スクワットだけで安心していませんか？100歳まで歩くためにプラスしたい3つの運動 「健康のために、毎日スクワットをしています」 60代・70代の方から、このようなお話をよく伺います …
