市川市本八幡で【慢性腰痛・肩こり】整体は整体院彩｜本八幡駅徒歩1分
2025年6月20日 体質改善エクササイズ更年期障害運動療法大腰筋スロートレーニング巻き肩全てパーソナルトレーニングドローイン腹式呼吸関節トレーニングリハビリジムストレッチ体の使い方腰ヨガ歩き方理学療法士肩リハビリフィットネス重心慢性疲労足膝痛o脚腹横筋膝下半身太りＸ脚腸腰筋首生活習慣リハビリ体幹トレーニング正しい立ち上がり方変形性股関節症整形外科AI姿勢分析インナーマッスル筋膜腓骨筋姿勢矯正フィットネスアウターマッスル外反母趾猫背足のトラブル筋膜リリース姿勢改善しびれ足首反り腰脚やせ痛み運動
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 「最近しゃがみにくくなった」「少し歩いただけで膝や腰が疲れる」こんなお悩みはありませんか？これらの症状、実は「足首の硬さ」が関係しているかもしれません。足首の動きが悪くなることが不調 …
2025年4月4日 姿勢改善ヨガ足首正しい座り方ピラティス筋膜足のトラブル体質改善運動療法o脚セルフストレッチ巻き肩ドローイン生活習慣Ｘ脚体の使い方ストレッチ歩き方足のアーチリハビリ下半身太り腓骨筋整形外科運動こむら返りスロートレーニングパフォーマンス筋膜リリース関節トレーニングマラソンパーソナルトレーニング全てAI姿勢分析
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 足首の動きは、日常生活の歩く、座る、立つなどの動作のときに欠かせません。足首が硬くなることで、これらの動作に支障をきたし、怪我をするリスクが出てきます。硬くなった足首まわりの筋肉をほ …
2024年12月12日 全てトレーニング足運動体質改善スクワット更年期障害浮き指タンパク質ストレッチパフォーマンスパーソナルトレーニング理学療法士スロートレーニング重心ヨガ整形外科有酸素運動ピラティス成長ホルモンインナーマッスルAI姿勢分析姿勢改善腓骨筋脚やせセルフストレッチ体の使い方ダイエットウォーキング慢性疲労筋膜リリース
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 長時間歩くことが多い人、立ち仕事やデスクワークで同じ姿勢が続く人、夕方には脚がパンパンでつらい…。 今回は、そんなあなたにおすすめ！むくみを解消してすらっとした美脚を作る手軽なエクサ …
2024年7月20日 巻き肩ピラティス外反母趾AI姿勢分析ストレッチ浮き指足のトラブル重心生活習慣姿勢矯正セルフストレッチ扁平足猫背ツボ足のアーチ反り腰エクササイズダイエット腓骨筋体幹筋膜リリース丹田自律神経ウォーキングトレーニングスクワット更年期障害スロートレーニングリバウンドパーソナルトレーニング全て有酸素運動体質改善ヨガ足無酸素運動運動
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 あまり意識することのない足の裏。しかし、足の裏にも筋肉が存在し、そこを鍛えることによってさまざまな効果が得られます。 今回は意外とおろそかにされがちな足の裏について、筋肉の構造やその …
