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腓骨筋

【健康まめ知識】足裏に意識を向けて!何気なく「歩く」を変えてみる

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 足裏に意識を向けて!何気なく「歩く」を変えてみる 自分の歩き方を気にしたことはありますか? 多くの人はおそらく、歩き方を意識していないのではないでしょうか。実は、普段の歩き方を変える …

【健康まめ知識】1日1回足首のセルフストレッチ

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 1日1回足首のセルフストレッチ🦶   足首は複雑に動かせる関節ですが、日常の歩行では、前後方向に軽く動かすだけで、十分に動かされません。 だんだん動きが悪くなるとつまずきの …

外反母趾の変形はこれだけで治る!

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 当院にも外反母趾で腰痛の方が多く来院します。 以下の写真をご覧ください。 この写真は重度の外反母趾の方のビフォーアフターです。 見てもらうとわかると思いますが 親指が人差し指に重なる …

ゴルフで240ヤードから320ヤードまで飛ばすには?

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 ゴルフで腰痛の方多いですね。 当院に来院の方で ”240ヤードから320ヤードまで飛ばせる”ようになりました。 しかも2ヶ月くらいのトレーニング結果です。 元々体格はよい方だったので …

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