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延動思想

【令和の虎出演】姿勢ひとつで人生は変わる

【姿勢は健康寿命を伸ばす第一歩】 はじめに   「できるだけ長く、自分の足で動きたい」   そう願う人は多いですが、 そのために何をすればいいかを知っている人は多くありません。   答えはシ …

緑の公園を歩く高齢の男女と、「姿勢は健康寿命を伸ばす第一歩」という文字。姿勢の良し悪しによる身体への影響を図で示した画像。

【令和の虎出演】痛みの原因は筋肉ではない

【痛みの原因は筋肉ではない】 はじめに   膝が痛い。 腰が痛い。 肩が上がらない。   こうした不調が出ると、多くの人はこう言われます。   「筋力をつけましょう」   確かに筋 …

筋トレしても痛みが治らない理由を示したシンプルな図。原因は筋肉だけではなく体の使い方であることを説明している。

【令和の虎出演】『延動が日本を変える未来』

—— 動ける時間を伸ばす社会へ 日本は世界でも有数の長寿国です。 医療の進歩により、「命を延ばすこと」は確実に実現されてきました。 しかし、その一方で増え続けている現実があります。 それは—— 「動けないまま生きる時間」 …

富士山と未来都市を背景に、子どもから高齢者までが歩く・走る・自転車に乗るなど元気に動いている風景と「動ける時間を伸ばす社会へ」というメッセージ。

【令和の虎出演後】私は全国へ。“動ける未来”を奪わせない

【なぜ全国行脚なのか】 ——私は、人生をかけて“動ける未来”を取り戻しに行く。 私は今、全国行脚を決めました。 人生をかけて、日本中を歩いてまわります。   「なぜそこまでやるのか?」 「なぜ全国なのか?」 「 …

【延動とは?】 長生きより「動ける時間」を伸ばすという新しい考え方

■ 延動(えんどう)とは? 延動=“動ける時間”を伸ばすこと。   言い換えると、   「生きている時間を延ばすこと」より、 「自分の足で動ける時間を延ばすこと」を大切にする考え方です。   …

延動(えんどう)を説明する日本語インフォグラフィック。延命は命を延ばすこと、延動は動ける時間を延ばすことと対比し、日本の寝たきり期間10年の問題と健康寿命を伸ばす重要性を示した図。高齢者が歩くイラストと健康寿命と寝たきり期間のグラフを含む。
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