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緊張型頭痛

首にダメージをあたえる危険な習慣！

2024年11月15日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 日常の何げない動作や姿勢が首、肩、背中にこんなにダメージになります。 危険な習慣を見直して、正しい姿勢と疲れにくい体の使い方をを学びましょう! 【首に負担！】 【NG】首だけ曲げて夢 …

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自律神経の乱れや血圧の上昇につながる可能性あり。全身の緊張をとるために大切な「体の部位」

2024年11月3日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 【一番大切なこと】首こり・肩こりの改善 全身の緊張をとるために、一番大切な「体の部位」はどこだと思いますか？ 一番大切な「首」を長く自由に イキイキと動くために最も重要なことは、「首 …

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目の疲労解消する方法！

2024年5月17日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 目の疲労を解消するには？ パソコンやスマホなどの、近距離ばかりを見ていると、交感神経がオンになったままなので、それを解消するためには、眼や目の周りの筋肉の、毛様体を温める事が大切です …

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【健康まめ知識】食いしばり・歯ぎしりの主な原因

2024年2月26日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 食いしばり・歯ぎしりの主な原因 今回は食いしばり・歯ぎしりについてお話します。 気付くとアゴがだるい、フェイスラインが何だかがっしりしてきているなどエラが張りが気になってきたリしてい …

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【健康まめ知識】冷えない体作りをしましょう！

2024年1月25日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 この寒い時期は特に、体の冷えを感じていませんか？ 体が冷えると、下記のような不調が現れてくることも。 ⇒肩こり、頭痛、めまい、立ちくらみ、不眠・・など。 また、栄養や酸素が全身に行き …

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