扁平足
運動不足のあなたへ「できるだけ素早く足を動かそう!」
2024年4月2日 全て足筋膜o脚X脚整形外科姿勢矯正猫背反り腰体幹丹田トレーニング体質改善ストレッチ重心ダイエット筋膜リリース自律神経更年期障害パーソナルトレーニングヨガピラティス生活習慣扁平足足のアーチウォーキングスロートレーニング有酸素運動無酸素運動運動ジョギングAI姿勢分析足のトラブルセルフストレッチツボセルフケアエクササイズスクワット
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 前回はできるだけ素早く脚を動かす速歩をご紹介しました。今回は歩幅も広げて、できるだけ速いスピードで歩いてみましょう。 速く歩くには、歩幅を広げつつ足を動かすテンポも速く …
【健康まめ知識】食べ疲れ・飲み疲れを防ぐには「食べ(飲み)過ぎない姿勢」が大事
2024年1月8日 全て腰首正しい座り方肩こり筋膜ぎっくり腰座骨神経痛脊柱管狭窄症腰痛分離症腰椎すべり症椎間板ヘルニア浮き指しびれ痛み姿勢矯正猫背反り腰体幹丹田ハムストリングス首コリトレーニングリバウンド体質改善巻き肩四十肩五十肩肩関節周囲炎ストレッチ頭痛重心ダイエット筋膜リリース本八幡自律神経本八幡更年期自律神経更年期障害パーソナルトレーニングヨガピラティス糖尿病変形性股関節症扁平足足のアーチ腓骨筋腹筋背筋ウォーキング腸内環境デトックス
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 食べ疲れ・飲み疲れを防ぐには「食べ(飲み)過ぎない姿勢」が大事 食べ疲れや飲み疲れを防止するために、注目したいのが肋骨のいちばん下にある「第12肋骨」。ウエストのくびれにも関係する箇 …