市川市本八幡で【慢性腰痛・肩こり】整体は整体院彩｜本八幡駅徒歩1分
2025年6月6日 全てストレッチ正しい姿勢リハビリジム大腰筋足のトラブル重心姿勢改善運動リハビリフィットネス腹式呼吸セルフストレッチツイストプランクスロートレーニング理学療法士エクササイズ脚やせ有酸素運動o脚運動療法関節トレーニングＸ脚更年期障害ドローインウエイトトレーニング整形外科スクワットパーソナルトレーニングマッケンジー体操腹横筋フィットネス姿勢矯正体幹トレーニングヨガ歩き方腸腰筋猫背プランクピラティス下半身太り反り腰アンチエイジングAI姿勢分析体質改善インナーマッスル
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 脚を細くしたいなと思う時、特に引き締めたい部分は「内もも」ではないでしょうか。今回は、運動習慣がない人やトレーニングが苦手という人にもできる、簡単内もも引き締めトレーニングをご紹介し …
2025年5月21日 スマホ首肩こりスロートレーニングスマホ肘スクワット筋膜有酸素運動腹式呼吸関節トレーニング首コリダイエット理学療法士プロテインセルフストレッチインナーマッスルリハビリ体質改善ヨガアウターマッスル整形外科肩首しわ四十肩エクササイズピラティス頚椎症姿勢矯正五十肩体の使い方正しい姿勢猫背肩関節周囲炎寝違え生活習慣姿勢改善反り腰AI姿勢分析リハビリジムストレッチ慢性疲労全て運動療法ストレートネックリハビリフィットネス重心首運動ドローイン
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 肩こりの原因の一つに、肩関節まわりの筋肉の緊張と血行不良があります。肩は、体重の10%以上もある頭と両腕を支えています。長時間同じ姿勢をすることで、さらに肩に負担がかかってしまいます …
2025年5月15日 大腰筋マッケンジー体操遠心性収縮ダイエットスクワット腹式呼吸ファスティング歩き方体幹筋膜リリース体幹トレーニング理学療法士運動プランクo脚スロートレーニングAI姿勢分析全て自律神経インナーマッスルＸ脚有酸素運動体質改善慢性腰痛腰更年期障害正しい姿勢リハビリ無酸素運動運動巻き肩正しい座り方ピラティス姿勢改善整形外科加圧トレーニングリハビリジムストレッチ筋膜内臓姿勢矯正リハビリフィットネス重心セルフストレッチ脊柱管狭窄症生活習慣運動療法猫背予防医療腰椎すべり症体幹筋トレドローイン反り腰腹横筋エクササイズ椎間板ヘルニア腹筋異所性の脂肪腸腰筋
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 朝起きたときや長時間座ったあとに感じる、腰の重だるさや違和感。実はその腰痛、日々のちょっとしたクセや姿勢のゆがみが引き金になっているかもしれません。そこで今回は、腰痛を楽にするストレ …
2025年5月14日 反り腰水分腰痛分離症運動療法腰椎すべり症運動ドローインAI姿勢分析リハビリジム椎間板ヘルニアスロートレーニング内臓脂肪丹田慢性腰痛リハビリフィットネスダイエット大腰筋有酸素運動マッケンジー体操腹式呼吸関節トレーニング下半身太り更年期障害理学療法士体質改善セルフストレッチヨガマッサージ予防医療巻き肩ピラティスインナーマッスルＸ脚腹横筋ストレッチエクササイズ全てヘルニア整形外科腸腰筋重心体の使い方腰姿勢改善猫背脊柱管狭窄症腹筋脚やせ
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 女性に多く見られる反り腰。放置したままだと、腿の前側が張って脚が太く見えたり、つらい腰痛にも繋がります。寝たままできる腿を伸ばすポーズで、反り腰を改善していきましょう ■反り腰になる …
2025年5月13日 ダイエット正しい姿勢マッサージ全て筋膜リリース姿勢改善Ｘ脚運動腰運動療法リハビリスロートレーニングエクササイズ首更年期障害ドローイン整形外科有酸素運動体質改善体の使い方正しい立ち上がり方パーソナルトレーニングマッケンジー体操姿勢矯正加圧トレーニング巻き肩肩こりヨガ歩き方猫背関節トレーニングストレッチ筋膜ピラティス膝痛反り腰重心椎間板ヘルニア下半身太りスクワット大腰筋体幹トレーニング腹式呼吸腹筋丹田AI姿勢分析アウターマッスル理学療法士背筋
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 反り腰の原因は色々ありますが、座り仕事の方や、運転などで座っている時間が長い方は、太ももの裏側の筋肉の弱さが反り腰を作っているかも・・・？！ ■反り腰の放置は危険？！ 腰が反っている …
