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【肩こり】の原因はスマホの見過ぎ？？

2025年1月27日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 進化の過程で二足歩行になり、脳も大きく重くなりで、腰痛や肩こりはヒトの宿命と諦めたくもなるが、近年はそれ以外の原因がクローズアップされている。“スマホ”だ。 当院でも20～30代は首 …

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【健康まめ知識】寝る前のスマホ、不眠以外にどんな影響が？

2024年1月26日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 寝ながらスマホは緑内障のリスクが高まる 寝る前のスマホ、不眠以外にどんな影響が？ ブルーライトで脳が覚醒して眠れなくなっている人は多く、目や健康のことを考えると、スマホは見ない方が良 …

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【健康まめ知識】眼精疲労や充血を和らげるツボ

2023年12月12日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   眼精疲労や充血を和らげる 瞳子りょうは眼精疲労や充血、かゆみなど、目に関するたくさんの症状を和らげてくれるツボ。 目の疲れを感じたら、人さし指か中指で、気持ちよいと感じ …

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【健康まめ知識】オススメの「顔ツボ」

2023年9月17日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 オススメ「顔ツボ」   「顔ツボ」を刺激することにより、肌の血行や新陳代謝を促進してくれます。 目の疲れ・・・せいめい（目頭のやや上） 顔のむくみ・・・さんちく（眉毛の内側 …

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【健康まめ知識】スマホで目が疲れたら！目元優しくマッサージ！

2023年9月16日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   スマホで目が疲れた そんな時に アイメイクをしていなくても目元は優しくマッサージ 目元はほこりや花粉がたまりやすい場所。 アイメイクしない日も忘れずに洗いましょう。 ぬ …

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