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月別アーカイブ: 2023年11月

【健康まめ知識】パニックや緊急時に押すツボ

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 パニック・緊急時の対処法 急な災害に見舞われると心の準備ができないため、パニックになってしまうという方は多いようです。 心臓がドキドキしたり強い不安感に襲われそうになりますよね。 似 …

【健康まめ知識】ストレスに効くツボ 落ち込みに神門

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   ストレスに効くツボ 落ち込みに神門 探し方は、手のひら側の手首にある横ジワのライン上にあります。 シワに沿って小指側にスライドしていくと、いつもは気にもしない豆のような …

【健康まめ知識】頭部へ血をのぼりにくくするツボ「太衝」

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   頭部へ血をのぼりにくくするツボ「太衝」 イライラ時におすすめなツボは、「太衝(たいしょう)」です。全身の緊張を抑える効果があります。 怒ることを「頭に血がのぼる」といい …

【健康まめ知識】冬の肩こりが改善するストレッチ

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   冬の肩こりが改善するストレッチ 体の強張りをゆるめる「ネコの伸びのポーズ」です。   このポーズには、肩こり改善のほか、背中のストレッチ、二の腕引き締め、リラ …

【健康まめ知識】空腹感がおさまる万能ツボ

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   ダイエット中におすすめ!!   押すと空腹感がおさまる「ツボ」 百会(ひゃくえ) 「百」はたくさんの効果があることを示していて、応用範囲の広い、「万能ツボ」と …

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