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タグ : #AI姿勢分析

お腹に贅肉がつくのは?加齢が原因？

2024年6月7日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 「おなかに贅肉がつく理由」には、基礎代謝量や体幹筋（インナーマッスル）の働き、褐色脂肪細胞数の低下が原因と考えられます。 女性の基礎代謝量は、12〜14歳がピークでその後は徐々に下が …

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なぜタンパク質が重要か？

2024年3月26日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 なぜタンパク質が重要か？ 本日は全てのベースになる1番大切なたんぱく質のお話しです。 なぜタンパク質が大切なのかというと人の身体は水分を除くとほとんどがたんぱく質で骨格や筋肉、内蔵、 …

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【健康まめ知識】肩甲骨ガチガチ度チェック

2023年8月17日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   横からバンザイ」テストで あなたの「肩甲骨ガチガチ度」をチェック！ 普段意識することの少ない自分の肩甲骨の状態はなかなか自覚しにくいものですよね。 肩甲骨周りの筋肉が硬 …

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【健康まめ知識】簡単肩こり解消ストレッチ④

2023年8月1日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 肩甲骨を伸ばす　タオルストレッチ タオルを肩幅くらいの長さに持ち、両腕を伸ばして頭上にタオルがくるように上げます。そのまま上半身を左右に5回曲げます。 5回目で体をグーッと伸ばします …

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【健康まめ知識】簡単肩こり解消ストレッチ③

2023年7月31日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   肩甲骨をまわす　腕のスイングストレッチ 体の前で腕を重ねます。 そのまま腕の重さを利用して左右に腕をスイングします。 10回スイングしたら、重ねた腕を大きくぐるりと回し …

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