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月別アーカイブ: 2025年2月

【肩こり】「肩甲骨はがし」がとにかくおすすめ!

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 名前だけと聞くと少しこわいイメージを持つ方もいるかもしれませんが、「肩甲骨はがし」とは、『肩甲骨まわりの凝りをほぐすストレッチ』のこと。このストレッチをすることで猫背などの姿勢の矯正 …

【ぽっこりお腹】は股関節ガチガチが原因!?40代以降のお腹引き締めエクササイズ

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 40代以降の女性に多い悩みの一つ、ぽっこりお腹。股関節の硬さが原因かもしれません。 股関節の硬さとぽっこりお腹 座りっぱなしや運動不足からくる「ガチガチ股関節」。股関節が硬くなること …

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