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一生動ける身体③｜歩行と人生

一生動ける身体⑥｜延命より延動

2025年12月22日

一生動ける身体⑥｜延命より延動 ―― 人生を本当に豊かにするのは「動ける時間」   私たちはいつから、 「どれだけ長く生きるか」だけを 人生の目標にするようになったのでしょうか。 一生動ける身体シリーズのまとめ …

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赤・黄・緑の3色で、動けない状態から動ける人生へ変化する様子を表したイラスト。延命より延動の考え方を象徴している。

一生動ける身体⑤｜神経回路の再教育【第５回】

2025年12月21日

一生動ける身体⑤｜神経回路の再教育 ―― なぜ「本当に変わった人」は、もう元に戻らないのか   「前より良くなったはずなのに、 気づいたらまた元に戻っている」   これは、これまで多くの方が口にしてき …

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一生動ける身体【第4回】

2025年12月20日

🌈 一生動ける身体④ 習慣と設計 ―― なぜ人は、良くなっても元に戻るのか 「前より良くなったはずなのに、 気づいたらまた元に戻っている」   これは、多くの方が経験することです。 そして多くの方が、こう思って …

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「赤は誤った習慣で身体が崩れている状態、黄は意識して動きを修正している途中段階、緑は無意識でも正しく歩ける安定した状態を示し、習慣と身体設計の違いを表したイラスト」

一生動ける身体【第3回】

2025年12月19日

一生動ける身体【第3回】 歩行と人生 ――「歩き方」が人生を変える 「歩き方が変わると、人生が変わる」   これは決して大げさな表現ではありません。 私たちが毎日、何千歩も無意識に行っている歩行は、単なる移動手 …

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「赤は崩れた歩行、黄は修正途中の歩行、緑は安定した正しい歩行を示し、歩き方の違いが人生の動き方に影響することを表したイラスト」

🌈 一生動ける身体【第1回】

2025年12月17日

🌈 一生動ける身体｜全6回シリーズ 🌈 一生動ける身体【第1回】 一生動ける身体は「筋力」ではなく「脳」で決まる ― なぜ鍛えている人ほど、動けなくなるのか ―   「運動しているのに腰が痛い」 「筋トレしてい …

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