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40代に適したダイエット方法3選!

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 40代に適したダイエット方法3選! 40代の方々に適した3つのダイエット方法を紹介していきます。 ★バランスの良い食事 ダイエットの成功において食事は非常に重要といえます。しかし、1 …

「腸は第2の脳」腸と脳の関係について

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 腸は第2の脳 腸には脳に次いで多くの神経細胞が存在するといわれ、「腸管神経系」と呼ばれる独自の神経系を持っているだけでなく、これによって脳からの指令がなくても独立して機能できることか …

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こんにちは! 理学療法士の臼井です。   便秘にも種類があるのご存知ですか 便秘とは3日以上お通じがなかったり硬く、量が少ないときなどに残便感がある状態を言います。 胃や小腸などで栄養が吸収されて水分量の多いド …

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