月別アーカイブ: 2026年10月
【延動ドック30日チャレンジ⑤】歩くとすぐ疲れる？足首ぐるぐる回しで動きをチェック
2026年10月5日 全て
【延動ドック30日チャレンジ⑤】歩くとすぐ疲れる？足首ぐるぐる回しで動きをチェック こんにちは。 本八幡駅徒歩1分、整体院 彩（IRODORI）／リハビリジム 彩、理学療法士の臼井です。 「延 …
【延動ドック30日チャレンジ④】目を閉じて片脚立ち、何秒できますか？バランス能力をチェック
2026年10月5日 全て
【延動ドック30日チャレンジ④】目を閉じて片脚立ち、何秒できますか？バランス能力をチェック 「延命より延動。」 100歳まで、自分の足で歩くために。 こんにちは。 本八幡駅徒歩1分、整体院 彩／リハビリジム …
【延動ドック30日チャレンジ③】靴底の減り方、偏っていませんか？浮き指・扁平足をセルフチェック
2026年10月4日 全て
【延動ドック30日チャレンジ③】靴底の減り方、偏っていませんか？浮き指・扁平足をセルフチェック 「延命より延動」 100歳まで自分の足で歩くために。 こんにちは。 本八幡駅徒歩1分、整体院 彩 …
【延動ドック30日チャレンジ②】よくつまずくのはなぜ？3秒でできる足首の柔軟性チェック
2026年10月3日 全て
【延動ドック30日チャレンジ②】よくつまずくのはなぜ？3秒でできる足首の柔軟性チェック こんにちは。 本八幡駅徒歩1分、整体院 彩（IRODORI）／リハビリジム 彩、理学療法士の臼井です。 …
【延動ドック30日チャレンジ①】足指グーパー、できますか？100歳まで歩くための最初のチェック
2026年10月2日 全て
【延動ドック30日チャレンジ①】足指グーパー、できますか？100歳まで歩くための最初のチェック こんにちは。 本八幡駅徒歩1分、整体院 彩（IRODORI）／リハビリジム 彩、理学療法士の臼井です。 &nb …
