脂肪燃焼効果
【腰痛】座って伸ばすだけで痛みが軽くなる「お尻ほぐしストレッチ」
2025年7月29日 丹田脂肪燃焼効果全て更年期障害スクワット腹式呼吸運動マッケンジー体操体質改善AI姿勢分析フィットネス腰パーソナルトレーニングプランク理学療法士スロートレーニング歩き方巻き肩慢性腰痛足ヨガインナーマッスルo脚加圧トレーニング膝痛五十肩ストレートネック膝ピラティスアウターマッスルＸ脚関節トレーニング下半身太りストレッチ首ヘルニアリハビリプロテイン重心足のトラブル肩こり正しい姿勢整形外科予防医療エクササイズ筋膜生活習慣姿勢改善猫背肩リハビリジム体の使い方脊柱管狭窄症体幹筋トレツイストプランク反り腰腹横筋リハビリフィットネス慢性疲労外反母趾運動療法腸腰筋浮き指ドローインダイエット梨状筋症候群大腰筋中性脂肪
こんにちは! リハビリジム【IRODRI】理学療法士の臼井です。 多くの人を悩ませている「腰痛」。腰を伸ばしたり、たたいたり、マッサージしたり。いろいろな手段を講じてもなかなかよくならない、という人もいると思います。もし …
【必見】猫背・巻き肩！毎日のルーティンにしたいストレッチ！
2025年7月23日 五十肩AI姿勢分析脊柱管狭窄症ヨガプランク姿勢矯正スロートレーニング歩き方ストレッチ外反母趾猫背矯正猫背関節トレーニング下半身太り重心足のトラブル浮き指生活習慣インナーマッスル反り腰成長ホルモン足首セルフストレッチ痛み体幹筋トレヘルニア予防医療全てエクササイズ大腰筋正しい姿勢肩腰体の使い方腹式呼吸姿勢改善腹横筋リハビリジム足理学療法士腹筋ツイストプランク腸腰筋リハビリフィットネス膝ダイエットo脚背筋運動療法丹田遠心性収縮首筋膜リリース梨状筋症候群Ｘ脚ドローイン体質改善肩こり更年期障害スクワットリハビリ内臓脂肪巻き肩脂肪燃焼効果筋膜パーソナルトレーニング体幹トレーニング整形外科運動マッケンジー体操
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 猫背や巻き肩が当たり前になっていませんか？放置してしまうと、それはやがて当たり前となり、ボディラインの崩れにも繋がってしまいます。今回は、寝る前にルーティンにしたい改善ストレッチをご …
【50歳】からの体幹トレーニング｜簡単トレーニングで代謝アップ＆疲れにくい体に
2025年7月10日 脂肪燃焼効果全てダイエットスクワット理学療法士運動下半身太りAI姿勢分析腰更年期障害インナーマッスルo脚タンパク質足首慢性腰痛足パーソナルトレーニングアウターマッスルＸ脚スロートレーニング体質改善梨状筋症候群膝ヨガヘルニアリハビリ加圧トレーニング巻き肩足のトラブル首ピラティス正しい姿勢整形外科関節トレーニングリハビリジム五十肩セルフストレッチ肩こり姿勢改善姿勢矯正予防医療リハビリフィットネスストレッチエクササイズ脊柱管狭窄症生活習慣ツイストプランク猫背肩重心体の使い方外反母趾腹筋運動療法反り腰腹横筋慢性疲労しびれドローイン丹田腸腰筋フィットネス大腰筋歩き方腹式呼吸膝痛
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 今回は、姿勢の乱れ、肩こりや腰痛などの不調を改善したい人、また、ダイエットしたい人にもおすすめ！体幹を鍛えるエクササイズをご紹介します。負荷をかけすぎない方法で行うので、トレーニング …
姿勢が悪いから【腰や膝】が疲れやすい！骨盤を安定させる中臀筋エクササイズ
2025年7月9日 首腹式呼吸プランク異所性の脂肪プロテイン肩こり足のトラブル理学療法士扁平足インナーマッスルマッケンジー体操丹田予防医療筋膜ダイエット肩甲骨マッサージ腹筋アウターマッスル歩き方トレーニング肩フィットネスぎっくり腰筋膜リリースエクササイズo脚ヘルニア下半身太り体質改善腹横筋座骨神経痛更年期障害Ｘ脚正しい姿勢足首巻き肩腸腰筋脊柱管狭窄症パーソナルトレーニング体の使い方リハビリ運動姿勢改善首しわ五十肩腰痛分離症ヨガ慢性疲労整形外科タンパク質脚やせ全てストレッチ便秘腰椎すべり症ピラティス姿勢矯正スロートレーニング運動療法腰重心脂肪燃焼効果椎間板ヘルニア猫背加圧トレーニングドローインリハビリジム足AI姿勢分析梨状筋症候群痛みスクワット反り腰関節トレーニング内臓脂肪リハビリフィットネス膝慢性腰痛大腰筋生活習慣体幹トレーニング成長ホルモン中性脂肪
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 「なんだか姿勢が崩れやすい」「片足立ちがグラつく」「腰や膝が疲れやすい」そんなお悩みの原因は、骨盤の不安定さにあるかもしれません。その鍵を握るのが、骨盤を支える中臀筋です。そこで今回 …
【女性】のお腹痩せ！「骨盤底筋」実践エクサ
2025年7月8日 スクワット整形外科脂肪燃焼効果ジムプランク全て猫背AI姿勢分析アンチエイジング腰ファスティング反り腰ダイエットインナーマッスル足運動丹田セルフストレッチ更年期障害アウターマッスル膝スロートレーニングリハビリジムトレーニングエクササイズパーソナルトレーニング姿勢改善首関節トレーニングリハビリフィットネス体質改善慢性疲労ヨガ運動療法筋膜予防医療巻き肩ピラティスドローイン大腰筋肩ストレッチ内臓脂肪腹式呼吸腹横筋重心体幹筋トレ中性脂肪理学療法士腸腰筋背筋下半身太りリハビリ
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 一生懸命トレーニングしているのに、なかなか効果の出ないぽっこりお腹。女性の場合、月経・妊娠・出産・更年期など、転換期がとても多く、その観点から考える必要があります。今回気になるお腹を …
