足首
【かかとをついてしゃがめない人に】硬い足首は快適な日常生活の妨げに！
2025年4月4日 筋膜リリース関節トレーニングマラソンパーソナルトレーニング全てAI姿勢分析姿勢改善ヨガ足首正しい座り方ピラティス筋膜足のトラブル体質改善運動療法o脚セルフストレッチ巻き肩ドローイン生活習慣Ｘ脚体の使い方ストレッチ歩き方足のアーチリハビリ下半身太り腓骨筋整形外科運動こむら返りスロートレーニングパフォーマンス
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 足首の動きは、日常生活の歩く、座る、立つなどの動作のときに欠かせません。足首が硬くなることで、これらの動作に支障をきたし、怪我をするリスクが出てきます。硬くなった足首まわりの筋肉をほ …
