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【健康まめ知識】腰の筋膜ほぐし つまみほぐし

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   腰痛&お尻の痛み 前かがみで座る姿勢は、骨盤まわりの筋肉にも影響大。 「腸腰筋などが縮んで硬くなり、筋膜の滑らかさが失われてコリや痛みに。 全体をさすって表面の …

【健康まめ知識】あなたの腰痛どのタイプ?

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 あなたの腰痛はどのタイプ?   痛みの場所から4つのタイプを推定します 腰痛にはさまざまなタイプがあり、 大きく「筋性腰痛」と「関節性腰痛」の2つに分けられます。 「筋性腰 …

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