【理学療法士が解説】大谷翔平選手は猫背じゃない！一流アスリートの「機能的猫背」と一般の「悪い猫背」の違い
猫背に見えても、一流アスリートと一般的な猫背はまったく別物。理学療法士が「戻れる姿勢」と「戻れない姿勢」の違いを解説。100歳まで歩ける身体づくりを目指しましょう。
こんにちは！
本八幡駅徒歩1分の整体院 彩（IRODORI）／リハビリジム 彩です。
当院では、「延命より延動」を理念に、100歳まで自分の足で歩き続けられる身体づくりをサポートしています。
テレビで大谷翔平選手がベンチに座っている姿を見て、
「世界最高峰の選手なのに猫背なの？」
と思ったことはありませんか？
その見方は半分正しく、半分間違っています。
大谷選手は”猫背”なのではなく、必要に応じて姿勢を使い分けているだけなのです。
一方で、肩こりや腰痛に悩む方の猫背は、身体が固まり、正しい姿勢に戻れなくなっています。
この違いを理解することが、猫背改善への第一歩です。
■一番大きな違いは「戻れるかどうか」
姿勢は良い・悪いだけでは判断できません。
重要なのは、
必要な時に正しい姿勢へ戻せる身体なのか
ということです。
■大谷翔平選手の場合
ベンチでは肩の力を抜き、背中を丸めて座っています。
しかし、
打席に立つ瞬間
守備につく瞬間
インタビューで立つ瞬間
には、一瞬で骨盤を立て、美しい姿勢になります。
つまり、
脱力と緊張を自由自在にコントロールできる身体
なのです。
これが一流アスリートの特徴です。
■一般的な猫背の場合
長時間のデスクワーク
スマホ
運動不足
加齢
これらによって
・骨盤が後ろへ倒れる
・股関節が硬くなる
・胸郭が動かない
・肩甲骨が固まる
すると、
姿勢を良くしようとしても
数秒しか続きません。
これは
筋力不足だけではなく、身体が正しい位置を忘れてしまった状態（誤学習）
なのです。
■猫背は「筋力不足」だけではありません
よく
「腹筋を鍛えましょう」
と言われます。
もちろん筋力も大切ですが、
実際には
硬くなった身体を動かせないまま鍛えても、
悪い姿勢が強化されるだけです。
整体院 彩では
まず
身体を元の位置へ戻します。
その後に
運動療法で
正しい姿勢を身体へ学習させます。
これが
当院が大切にしている
「鍛える前に戻す」
という考え方です。
あなたの猫背をチェック
次の項目に当てはまりませんか？
✅ 椅子に座るとすぐ背中が丸くなる
✅ 頭が前へ出る
✅ 良い姿勢をすると腰が痛い
✅ 10秒も姿勢が続かない
✅ 肩こり・首こりが慢性的
1つでも当てはまれば、
骨盤や股関節の動きが低下している可能性があります。
■整体院 彩ではAI姿勢分析から始めます
当院ではAI姿勢分析を用いて、
姿勢を「見た目」だけで判断しません。
分析するのは
骨盤の傾き
頭の位置
重心
肩甲骨の左右差
股関節の可動域
歩き方
身体全体の連動性
原因を明確にしたうえで、
ストレッチ
運動療法
歩行改善
を組み合わせ、
「正しい姿勢へ戻れる身体」
を目指します。
■当院が目指すのは「動ける身体」
私たちは
「24時間良い姿勢でいましょう」
とは考えていません。
大切なのは、
休む時は休み、
必要な時には一瞬で正しい姿勢へ戻れること。
それこそが、
肩こりや腰痛を繰り返さず、
100歳まで歩ける身体につながります。
■まとめ
大谷翔平選手は猫背ではありません。
自由自在に姿勢をコントロールできる「機能的な身体」を持っています。
一方、
慢性的な猫背は、
身体が固まり、
正しい姿勢へ戻れなくなった状態です。
だからこそ、
筋トレだけでも、
マッサージだけでも、
根本改善にはなりません。
まずは身体を整え、
その後に正しい動きを学習する。
整体院 彩では、
AI姿勢分析と運動療法を組み合わせ、
「延命より延動」
100歳まで自分の足で歩ける身体づくり
を全力でサポートしています。
「姿勢を良くしたい」
「肩こり・腰痛を根本から改善したい」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
100歳まで自分の足で歩く未来を、一緒につくりましょう。
▼LINE公式アカウント（24時間受付）
友だち追加はこちら
https://page.line.me/izq6216d
LINE ID：@izq6216d
初回体験・ご予約もLINEから簡単にお申し込みいただけます。
…………
#大谷翔平#整体院彩 #本八幡整体 #理学療法士 #猫背改善 #姿勢改善 #AI姿勢分析 #肩こり改善 #腰痛改善 #骨盤矯正 #運動療法 #歩行改善 #健康寿命 #100歳まで歩く #延命より延動 #リハビリジム彩
臼井 宰介（うすい さいすけ）
最新記事 by 臼井 宰介（うすい さいすけ） (全て見る)
- 【理学療法士が解説】大谷翔平選手は猫背じゃない！一流アスリートの「機能的猫背」と一般の「悪い猫背」の違い - 2026年7月14日
- 【理学療法士が解説】100歳まで自立する人は「立ち上がり」が違う！歩ける身体をつくる根本改善法 - 2026年7月13日
- 【警告】治らない人は「自立」できていない - 2026年7月11日
整体院 彩「IRODORI」の施術の特徴
体の悩みを解決をしたいけど・・・。
どんな施術なのか？どのくらい料金がかかるのか？など不安な方も多いと思います。
整体院 彩「IRODORI」は、あなたの悩みを丁寧にお聞きし、原因や施術方法、料金をしっかりとお伝えいたします。
まずは、お電話でもメールでも気軽にご連絡ください。
