【理学療法士が解説】なぜ整体院 彩は「身体の使い方」を教えるのか？
なぜ整体院 彩は「身体の使い方」を教えるのか？痛みを繰り返さないためには、施術だけでなく正しい動きを学ぶことが大切です。延命より延動。100歳まで自分の足で歩ける身体づくりをサポートします。
こんにちは。
本八幡の整体院 彩（IRODORI）院長、理学療法士の臼井です。
当院では、
「延命より延動」
を理念に掲げています。
ただ長生きするだけではなく、
100歳まで自分の足で歩き続けられる身体をつくること。
それが私たちの目指す未来です。
そのために当院が大切にしているのが、
「身体の使い方を学ぶこと」
です。
なぜ整体院なのに、施術だけではなく身体の使い方を重視するのでしょうか？
今回はその理由をお伝えします。
痛みは結果であって原因ではない
腰痛や膝痛で来院される方の多くは、
「痛い場所が悪い」
と思っています。
しかし実際には、痛みは結果であることが少なくありません。
例えば腰痛の場合でも、
原因は腰ではなく、
股関節が使えていなかったり、
身体を支える体幹やお尻の筋肉が働いていなかったりすることがあります。
その状態でマッサージや施術だけを受けると、一時的には楽になります。
しかし身体の使い方が変わらなければ、
また同じ場所に負担がかかります。
結果として、
「良くなったと思ったのに戻ってしまう」
ということが繰り返されてしまいます。
脳が覚えた「誤った動き」を書き換える
人の身体は脳によってコントロールされています。
何十年も続けてきた姿勢や歩き方は、
脳の中で自動プログラムのように記憶されています。
例えば、
膝から曲げる
猫背で歩く
股関節を使わない
片側ばかりに体重を乗せる
こうしたクセは無意識に繰り返されています。
私はこれを
「動きの誤作動」
と呼んでいます。
本当の改善には、
筋肉をほぐすことではなく、
脳が覚えた誤った動きを正しい動きへ再学習させることが必要です。
だから整体院 彩では、
施術よりも
「身体の使い方の教育」
を重視しています。
転倒予防は筋トレより先に身体の使い方
当院に来られる60代〜80代の方から、
よくこんな相談を受けます。
「転ぶのが怖い」
「最近つまずく」
「歩くのが遅くなった」
多くの方は筋力不足を心配します。
もちろん筋力は大切です。
しかし、
身体の使い方が間違ったまま筋トレをしても、
効率よく身体は変わりません。
本来、人は股関節から動くことで、
お尻と体幹が自然に働くようにできています。
この状態が作れると、
身体は安定し、
歩きやすくなり、
転倒リスクも下がります。
だから当院では、
鍛える前に戻す。
これを大切にしています。
人は動けなくなってから後悔する
20年以上リハビリに携わる中で、
何度も聞いてきた言葉があります。
「もっと早くやっておけば良かった」
転倒してから。
杖が必要になってから。
手術をしてから。
介護が必要になってから。
人は初めて身体の大切さに気付きます。
しかし脳には、
「今困っていないことを後回しにする」
という性質があります。
そのため、
歩けなくなる前兆を見逃してしまうのです。
だからこそ私は、
痛みが出る前、
動けなくなる前から、
身体の使い方を学ぶ文化を広げたいと考えています。
延命より延動
人生100年時代。
本当に大切なのは寿命の長さだけでしょうか。
私は、
自分で買い物へ行けること。
旅行へ行けること。
会いたい人に会いに行けること。
それこそが豊かな人生だと思っています。
そのために必要なのが、
移動寿命を延ばすこと。
整体院 彩は、
痛みを取る場所ではありません。
100歳まで動ける身体を学ぶ場所です。
延命より延動。
一緒に未来の身体をつくっていきましょう。
…………
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臼井 宰介（うすい さいすけ）
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