【危険】「普通に歩けるから大丈夫」は大きな勘違い。身体は限界でも動けてしまう
【危険】歩けている＝健康ではありません。
身体は限界を迎えていても、脳が命令を出し続ける限り動けてしまいます。
肩こり・腰痛・疲労感・睡眠の質の低下は、身体からのSOSサインかもしれません。
100歳まで自分の足で動き続けるために、今の身体の状態を見直しましょう。
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こんにちは。
本八幡の整体院 彩【IRODORI】院長の臼井です。
私は日々、多くの方の身体を見ています。
その中で非常によく聞く言葉があります。
「まだ普通に歩けていますから大丈夫です」
「痛みはあるけど生活できています」
「動けているのでそこまで悪くないと思います」
しかし、この考え方こそが将来の腰痛や膝痛、転倒、寝たきりにつながる大きな落とし穴です。
私はこの事実を、一人でも多くの方に知っていただきたいと思っています。
なぜなら、人間の身体は限界を迎えていても動けてしまうからです。
動けることと健康であることは違う
多くの方は、
「歩ける＝健康」
「動ける＝問題ない」
と考えています。
しかし実際には違います。
身体は多少の異常があっても、何とか動けるように作られています。
例えば、
股関節が硬い
お尻の筋肉が働いていない
体幹が弱くなっている
足首が動いていない
このような状態でも、人は歩くことができます。
なぜなら他の筋肉が代わりに頑張っているからです。
これを「代償動作」と呼びます。
本来働くべき筋肉がサボり、その代わりに別の筋肉が無理をしている状態です。
本人は普通に歩いているつもりでも、身体の中では大きな負債が積み重なっています。
痛みは突然ではなく「結果」
腰痛も膝痛も突然起こるわけではありません。
身体は何年も前からサインを出しています。
疲れやすい
つまずきやすい
朝起きると身体が重い
長時間歩けない
階段がつらい
こうした小さな異変を放置した結果として、
ある日突然、
「腰が動かない」
「膝が痛い」
「転んで骨折した」
という状態になるのです。
つまり痛みは原因ではありません。
結果です。
脳は間違った動きを覚えてしまう
さらに厄介なのは、人間の脳には学習能力があることです。
本来は素晴らしい機能ですが、身体にとっては悪い方向に働くことがあります。
無理な歩き方。
偏った身体の使い方。
間違った姿勢。
これらを繰り返していると、脳はそれを「正しい動き」だと覚えてしまいます。
すると、
痛みを取っても再発する。
マッサージを受けても戻る。
ストレッチをしても改善しない。
という状態が起こります。
根本的な問題は筋肉ではなく、「身体の使い方そのもの」にあるからです。
私が伝えたいのは「延命」ではなく「延動」
整体院 彩【IRODORI】が大切にしている理念があります。
それが
「延命より延動」
です。
私は長生きだけを目指しているわけではありません。
100歳まで、
自分の足で歩く。
好きな場所へ行く。
好きな人に会う。
好きな物を食べる。
そんな人生を送っていただきたいのです。
そのためには、
動けなくなってからではなく、
動けている今こそ身体と向き合う必要があります。
未来の自分を守れるのは今の自分だけ
身体は突然壊れません。
そして健康も突然手に入りません。
毎日の積み重ねが未来を作ります。
私は多くの方を見てきて確信しています。
100歳まで自分の足で歩ける人は、特別な人ではありません。
早い段階で身体の異変に気づき、行動した人です。
だからこそ私は伝え続けます。
「まだ動けるから大丈夫」
ではなく、
「今動けるうちに身体を整える」
という考え方を。
未来の自分への最高のプレゼントは、動ける身体です。
整体院 彩【IRODORI】は、これからも「延命より延動」を理念に、一人でも多くの方の健康寿命を守るお手伝いをしていきます。
【整体院 彩 IRODORI】アクセス：本八幡駅から徒歩2分ご予約・お問い合わせは、公式LINEお電話からお気軽にどうぞ！
公式LINE: https://page.line.me/izq6216d
電話: 090-2934-0926
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臼井 宰介（うすい さいすけ）
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