タグ : #健康習慣
【令和の虎出演後】寝たきり10年はこうして始まる
【寝たきり10年の始まり】 はじめに 多くの人は、ある日突然寝たきりになるわけではありません。 始まりはとても小さな変化です。 歩くことが減る。 痛みをそのままにする。 身体を動かさない日が増 …
【令和の虎出演】『延動の3つの柱』—— 誤作動・構造・習慣
2026年2月28日 全て
動ける時間を延ばすための、たった3つの核心 「延命では足りない。必要なのは延動。」 ——この言葉の意味を最もわかりやすく伝えるのが、 延動の3つの柱（誤作動・構造・習慣） です。 人が“動けな …
AIが人の動きを進化させる「延動革命ジム」誕生
2026年1月22日 科学的評価と再現性動作改善・身体の使い方正しい動きの基本股関節の使い方姿勢と体幹間違ったクセの直し方全て日常動作（立つ・歩く・階段）のコツAI解析でわかる身体のクセ動画によるフォーム改善
【AI＋動画改善の専門家がつくる延動革命ジム】 ──なぜ、このジムをつくるのか？ 私は長い間、現場で “身体が思うように動かず、日常が不自由になっていく人たち” を見てきました。 その多くは、 …
第5回：歩行の“習慣化” ― 正しい動きが身体に定着するまで
2025年12月3日 延動文化（えんどうぶんか）｜歩行シリーズ第1回 「姿勢の記憶と歩行」第2回 「歩行の再発メカニズム」「動作再教育のステップ」全て第4回 「高齢者の歩行書き換え」第5回 「歩行の習慣化」第6回 「歩行と延動の未来」
第5回：歩行の“習慣化” ― 正しい動きが身体に定着するまで 歩行は、人間にとって最も基本的な“動作”のひとつです。 しかし、多くの方が気づかないうちに 誤った歩き方が習慣化 し、そのクセが腰痛・膝痛・猫背・疲れやすさの …
「1日3分で人生が変わる!? 英国発“Straighten Up”に学ぶ姿勢革命」 ― 延命より“延動”を実現する、新しい健康習慣 ―
2025年10月11日 全て姿勢改善 × 国際健康文化（Straighten Up UK × 延動週間）延動ライフ
💡1日3分の姿勢革命 ― 英国に学ぶ“Straighten Up”習慣 🟡第2回「延命より延動」実践シリーズ 「毎日3分、立って動く。未来の健康が変わる。」 こんにちは。 本八幡整体院 彩/リ …
