こんにちは!
理学療法士の臼井です。
寝る前の『腎揉み』で翌朝の目覚めスッキリ！
むくみ、慢性疲労、肩こり、下痢や便秘…もしかしたら水のせいかも!? 自宅でできる体内の水分調整マッサージでスッキリ快調に！
そして“腎のマッサージ”
腎のツボを押しながら体を動かすことで効果的に刺激が入り、人に揉んでもらっているような気持ちよさも。翌朝スッキリ目覚められるように、寝る前に行うのがおすすめ。なるべく毎日実践して解毒を促そう。
腎のツボ4 太谿（たいけい） 全身の血の巡りを改善し冷えやむくみを取る。
ツボの位置
内くるぶしの一番高いところから、アキレス腱の方に下りたところにあるくぼみ。
マッサージのやり方
反対側の手で押しながら足首を10～20回まわす。逆の足も同様に行う。
押すと脈の拍動を感じる太谿は、生命のエネルギーが盛んに流れる道であり腎臓の機能を高めるツボ。
排尿機能を調節し、精力増進や疲労回復のほか、生理のトラブルやアンチエイジングにも効果がある。
手足の冷えが気になる時は太谿に温灸をすると。
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臼井 宰介（うすい さいすけ）
整体院 彩「IRODORI」院長。本気で根本解決をしたいあなたに私は全力で施術をさせて頂きます。
本気なあなた是非整体院彩に来院して下さい。一緒に未来を変えましょう！
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