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タグ : #市川ツボ

【健康まめ知識】足裏でわかる!内臓低下のサイン!

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   足裏は体と心の状態が現れる!チェックを習慣にしてみよう 足裏の色やしわを見れば体の不調や精神状態が一目瞭然。足裏全体がピンク色 だと健康状態は良好と考えられています。日 …

【健康まめ知識】疲労回復に効果的なツボ

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   疲労回復に効果的なツボ 湧泉(ゆうせん) 湧泉は足の裏にあるツボで、疲労回復に効果的といわれています。 湧泉は、足の指を曲げると足の裏で一番へこみがあるところです。 & …

【健康まめ知識】生理痛や下半身の冷え症対策法

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   生理痛や冷え性対策 三陰交は、婦人科症状に効く代表的なツボです。 足の内くるぶしから指3本〜4本分上のところにあるツボで、下半身の血の巡りをよくするとされています。 & …

【健康まめ知識】ツボ押しでむくみ撃退

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   ツボ押しでむくみ撃退 血流や水分代謝を改善することでむくみを緩和・改善する効果が期待できます。 ツボ押しマッサージは、お風呂上がりや冷え、むくみが気になるタイミングで行 …

【健康まめ知識】目の周りの血流を促進するツボ

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   目の周りの血流を促進するツボ 天柱(てんちゅう) 1セット3回、1日5セット   血管や神経の通り道の首のツボを押して、目の周りの血流を促進。目の疲れとともに …

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