タグ : #市川むくみ

こんにちは! 理学療法士の臼井です。日本人にとってなじみ深い「お茶」。お茶は、水分補給だけでなく、食事からデザートまでいろんな食事に合うので飲みやすいですよね。実は、お茶の種類によって異なる健康効果があることをご存 …

2023年11月24日全て

こんにちは! 理学療法士の臼井です。ダイエット中におすすめ！！押すと空腹感がおさまる「ツボ」食欲をコントロールするツボ地倉（ちそう）「地倉」の「地」は大地、「倉」は食物の蔵を表していて、胃のトラブ …

こんにちは! 理学療法士の臼井です。冷えやむくみが気になる時に押したいツボ「三陰交（さんいんこう）」と「陰陵泉（いんりょうせん）」全身の血流を改善し、冷えやむくみなどのお悩みに働きかける万能ツボの刺激 …

こんにちは! 理学療法士の臼井です。むくみに効果的な解毒足ツボ足ツボ的には、顔には指間リンパ、上半身には上身リンパ、下半身には下身リンパが効果的です。特に指間リンパは、同時に血液とリンパの滞りを正して …

こんにちは! 理学療法士の臼井です。寝る前の『腎揉み』＋筋トレで翌朝の目覚めスッキリ！むくみ、慢性疲労、肩こり、下痢や便秘… もしかしたら水のせいかも!? 自宅でできる体内の水分調整マッサ …

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