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タグ : #本八幡冷え性

【健康まめ知識】生理痛や下半身の冷え症対策法

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   生理痛や冷え性対策 三陰交は、婦人科症状に効く代表的なツボです。 足の内くるぶしから指3本〜4本分上のところにあるツボで、下半身の血の巡りをよくするとされています。 & …

【健康まめ知識】下半身冷えを改善するエクササイズ

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   筋トレより簡単かつ効果的!? “下半身冷え”を改善する、股関節&足関節ほぐし   1日何回でも行いたい、股関節&足関節ほぐし。 1、とにかくし …

【健康まめ知識】末端の冷えに効く指間のツボ

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   冷えは万病のもと!   季節変わりの「手足の冷え」「寒暖差疲労」を防ぐ簡単な技 末端の冷えに効く指間のツボ ●八風 ①手指と足指で握手をするように、足指の間に …

【健康まめ知識】冷えやむくみが気になる時に押したいツボ

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   冷えやむくみが気になる時に押したいツボ 「三陰交(さんいんこう)」と「陰陵泉(いんりょうせん)」 全身の血流を改善し、冷えやむくみなどのお悩みに働きかける万能ツボの刺激 …

【健康まめ知識】末端が冷える時に押したいツボ

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   末端が冷える時に押したいツボ   「八風(はっぷう)」と「八邪(はちじゃ)」 指の間にあるツボ。 親指と人差し指でつまんで、ほぐすように刺激します。 しばらく …

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