こんにちは!
理学療法士の臼井です。
寝る前の『腎揉み』で翌朝の目覚めスッキリ！
むくみ、慢性疲労、肩こり、下痢や便秘…もしかしたら水のせいかも!? 自宅でできる体内の水分調整マッサージでスッキリ快調に！
そして“腎のマッサージ”
腎のツボを押しながら体を動かすことで効果的に刺激が入り、人に揉んでもらっているような気持ちよさも。翌朝スッキリ目覚められるように、寝る前に行うのがおすすめ。なるべく毎日実践して解毒を促そう。
腎のツボ3 帯脈（たいみゃく） 水分過多のポッコリお腹や生理不順にも効果アリ。
☆ツボの位置☆
おへその高さで脇腹の真ん中あたり、側腹部にある。
★マッサージのやり方★
両手の親指で押しながら左右に体を倒す。左右交互に10～20回。
腰痛や冷えの改善、股関節まわりの疲れ、婦人科系疾患などに効果がある。
膨満感や水分がたまりやすい腹部をスッキリさせる作用も。
ポッコリお腹が気になる人は念入りにほぐそう。
帯脈を刺激しながら体の側面や腰をのばすことで、腎兪と志室のコリもやわらぐ。
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臼井 宰介（うすい さいすけ）
整体院 彩「IRODORI」院長。本気で根本解決をしたいあなたに私は全力で施術をさせて頂きます。
本気なあなた是非整体院彩に来院して下さい。一緒に未来を変えましょう！
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