こんにちは!
理学療法士の臼井です。
寝る前の『腎揉み』で翌朝の目覚めスッキリ！
むくみ、慢性疲労、肩こり、下痢や便秘…もしかしたら水のせいかも!? 自宅でできる体内の水分調整マッサージでスッキリ快調に！
腎臓とその上にある副腎を「腎」と呼び、解毒の要&生命力の源として重視している。「腎機能が下がると血液がドロドロになり、むくみや疲労、さまざまな病気の原因に。『腎揉み』で腎を活性化させましょう。腎がしっかり働けば不要な水分や老廃物は尿として排出され、水毒による不調も改善へ向かいます」
まずは“胃のプレマッサージ”
胃のプレマッサージ2
中かん（ちゅうかん）をゆっくり押す
ツボの位置
小指をおへその上にあてた時、ちょうど親指の位置（おへそから指5本目あたり）にある。押してみて軽くへこんでいる場所。
マッサージのやり方
ツボに対して中指と人差し指を垂直にあて、息を吐きながら3～5秒かけてゆっくり押す。
中かんは胃のぜん動運動を促し、内臓全体の働きを整える重要なツボ。胃のだるさや痛み、お腹の張り、消化不良など胃腸の不快な症状をやわらげる。息を吐きながらツボを押し、指はそのままで何度か深い呼吸を繰り返そう。
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臼井 宰介（うすい さいすけ）
整体院 彩「IRODORI」院長。本気で根本解決をしたいあなたに私は全力で施術をさせて頂きます。
本気なあなた是非整体院彩に来院して下さい。一緒に未来を変えましょう！
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