【危険】痛みがない＝健康ではない？身体が壊れる前に知っておきたい本当の話
【危険】痛みがない＝健康ではありません。
身体は壊れていても動けてしまいます。
転んでから、杖が必要になってから後悔する方を私はたくさん見てきました。
痛みは最初のサインではなく最後のSOS。
100歳まで自分の足で歩くために、今から身体を整えましょう。
延命より延動。
こんにちは。
本八幡の整体院 彩（IRODORI）です。
当院では、
「延命より延動」
ただ長生きするだけではなく、100歳まで自分の足で歩き続けられる身体づくりを大切にしています。
皆さんは、
「痛みがないから健康です」
と言い切れますか？
実は、この考え方には大きな落とし穴があります。
痛みは身体からの警告アラーム
痛みは身体に起きている異常を知らせるための大切なサインです。
例えば、
火傷をした
足をひねった
腰に負担がかかった
このような時に痛みが出ることで、私たちは身体を守る行動を取ります。
つまり痛みとは、
「これ以上無理をすると危険ですよ」
という身体からのメッセージなのです。
そのため、多くの人は、
「痛みがない＝問題がない」
と考えてしまいます。
健康の判断基準が痛みになっている
私たちは普段、
腰が痛い
肩が痛い
膝が痛い
という症状があると不健康だと感じます。
反対に、
普通に歩ける
痛みがない
日常生活が送れる
という状態だと健康だと思いがちです。
しかし本当にそうでしょうか。
実際には、
筋力低下
柔軟性低下
姿勢の崩れ
歩き方のクセ
バランス能力の低下
が進んでいても、痛みが出ていない人はたくさんいます。
身体は壊れていても動けてしまう
理学療法士として20年以上多くの方を見てきましたが、
身体は驚くほど優秀です。
ある筋肉が弱くなっても、他の筋肉が代わりに頑張ります。
関節の動きが悪くなっても、別の場所で補います。
その結果、
痛みがなくても、
身体には大きな負担が積み重なっていることがあります。
そして限界を超えた時に、
ギックリ腰
膝痛
肩の痛み
転倒
として突然現れるのです。
痛みが出た時には遅いこともある
高血圧が「サイレントキラー」と呼ばれるように、
身体の機能低下も静かに進行します。
実際に来院される方の多くが、
「もっと早く来ればよかった」
とおっしゃいます。
痛みが出てから身体を変えるより、
痛みが出る前から身体を整える方が圧倒的に簡単だからです。
本当に大切なのは「動ける身体」
整体院 彩では、
痛みだけを見るのではなく、
正しく歩けているか
股関節が使えているか
転倒しにくい身体か
将来も自分の足で移動できるか
を重視しています。
なぜなら、
人生の質を決めるのは寿命ではなく、
「移動寿命」
だからです。
まとめ
痛みがないことは良いことです。
しかし、
痛みがない＝健康
ではありません。
本当に大切なのは、
痛みが出る前から身体を整え、
100歳まで自分の足で歩ける身体を維持することです。
「まだ痛くないから大丈夫」
そう思っている今こそ、
身体を見直す最高のタイミングかもしれません。
延命より延動。
人生の最後まで、自分の足で自由に動ける身体を目指していきましょう。
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臼井 宰介（うすい さいすけ）
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