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【理学療法士が解説】体を整えると内科の病気にもかかりにくくなるって本当？姿勢と健康の深い関係

理学療法士が施術を行う様子と、「風邪をひきやすい人へ。原因は『姿勢』かもしれません」という見出しを配置した整体院 彩の健康啓発画像。姿勢改善が自律神経・腸の働き・血流に与える影響をイラストで紹介し、「100歳まで自分の足で歩く」という理念を掲載。

風邪をひきやすい原因は、姿勢や身体の使い方にあるかもしれません。理学療法士が姿勢と健康の関係を医学的な視点からわかりやすく解説。整体院 彩では、AI姿勢分析・AI動作分析を活用し、100歳まで自分の足で歩ける身体づくりをサポートしています。

こんにちは！

 

本八幡駅徒歩1分の整体院 彩（IRODORI）／リハビリジム 彩臼井です。

 

「整体って肩こりや腰痛の人が行く場所ですよね？」

 

このようなご質問をいただくことがよくあります。

 

もちろん、肩こりや腰痛の改善は整体の大切な役割です。

 

しかし、私たち理学療法士が日々多くの方の身体を評価して感じるのは、「姿勢や身体の使い方」は筋肉や関節だけではなく、全身の健康状態にも深く関わっているということです。

 

「整体を受ければ病気が治る」「病気にならない」ということではありません。

 

一方で、姿勢や身体機能を整えることは、身体が本来持っている働きを発揮しやすい状態をつくり、健康維持や体調管理に役立つ可能性があります。

 

今回は、その理由を理学療法士の視点からわかりやすく解説します。

 

■身体を整えることで期待できる3つの変化

 

① 自律神経が働きやすい環境になる

 

私たちの身体には、自分では意識できない「自律神経」があります。

 

この自律神経は、

 

·呼吸

·心拍

· 血圧

·消化

·睡眠

·体温調節

 

などを24時間休まず調整しています。

 

猫背や前かがみ姿勢が続くと、

 

·呼吸が浅くなる

·首や背中の筋肉が緊張する

·ストレスが蓄積しやすくなる

 

などの状態が起こり、自律神経のバランスに影響する可能性があります。

 

姿勢改善や適切な運動によって身体がリラックスしやすくなることで、睡眠や疲労感の改善につながるケースも少なくありません。

 

② 腸が働きやすい身体になる

 

免疫細胞の多くは腸に存在すると考えられており、腸内環境は健康維持に重要な役割を果たしています。

 

猫背では、

 

·お腹が圧迫される

·横隔膜が動きにくくなる

·腹式呼吸が浅くなる

 

ことで、便秘や胃腸の不快感につながる方もいます。

 

整体院 彩では、

 

姿勢改善だけではなく、

 

·呼吸

·骨盤の動き

·体幹機能

·歩行

 

まで評価し、内臓が働きやすい身体づくりを目指しています。

 

③ 血流が改善しやすくなる

 

筋肉は「第二の心臓」とも呼ばれています。

 

歩くことや筋肉を動かすことによって、

 

·酸素

· 栄養

·ホルモン

 

が全身へ届けられ、

 

同時に老廃物も回収されます。

 

反対に、

 

長時間座りっぱなし

 

運動不足

 

姿勢不良

 

では筋ポンプ作用が低下し、血液循環が悪くなることがあります。

 

整体・ストレッチ・運動療法によって身体が動かしやすくなることで、日常生活の活動量も増えやすくなります。

 

■身体は「精密な歯車」のようなもの

 

身体を時計に例えると、

 

姿勢が崩れている状態は、

 

歯車にサビがつき、動きが悪くなっている状態です。

 

無理に動かそうとすると、

 

·肩こり

·腰痛

·疲労

·呼吸の浅さ

 

など様々な不調につながります。

 

一方、

 

姿勢が整い、

 

関節が動き、

 

筋肉が正しく働く状態では、

 

歯車に油が差され、スムーズに動く時計のようになります。

 

多少の疲労やストレスにも対応しやすくなり、本来の身体機能を発揮しやすくなります。

 

 

 

■整体院 彩が大切にしていること

 

私たちは、

 

「痛みだけを取る整体」

 

ではありません。

 

理学療法士として、

 

AI姿勢分析

 

AI動作分析

 

歩行分析

 

身体機能評価

 

を行い、

 

痛みの原因だけでなく、

 

「なぜその姿勢になったのか」

 

「なぜ身体がうまく使えないのか」

 

まで評価します。

 

そのうえで、

 

·ストレッチ

·運動療法

·呼吸指導

·歩行指導

 

を組み合わせ、

 

100歳まで自分の足で歩ける身体づくりを目指しています。

 

 

 

■「延命」より「延動」

 

日本は世界有数の長寿国です。

 

しかし、本当に大切なのは、

 

長く生きることだけではありません。

 

いつまでも

 

·自分で歩ける

· 買い物へ行ける

·趣味を楽しめる

·家族と旅行へ行ける

 

そんな「移動寿命」を延ばすことが、人生の豊かさにつながります。

 

整体院 彩では、この考え方を

 

「延命より延動」

 

という理念としてお伝えしています。

 

■まとめ

 

整体は病気を治療する医療ではありません。

 

しかし、

 

姿勢・呼吸・筋肉・関節・歩行などを整えることで、

 

身体本来の機能を発揮しやすい状態をつくり、健康維持をサポートすることが期待できます。

 

もし、

 

·最近疲れが取れない

·よく風邪をひく

·胃腸の調子が安定しない

·姿勢が気になる·

将来も元気に歩き続けたい

 

このようなお悩みがありましたら、ぜひ一度ご相談ください。

 

整体院 彩では、AI姿勢分析・AI動作分析・理学療法士による専門的な評価を通して、一人ひとりに合った身体づくりをサポートしています。

 

100歳まで、自分の足で歩く。

 

その未来を一緒につくっていきましょう。

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臼井 宰介（うすい さいすけ）

臼井 宰介（うすい さいすけ）

整体院　彩「IRODORI」院長。本気で根本解決をしたいあなたに私は全力で施術をさせて頂きます。 本気なあなた是非整体院彩に来院して下さい。一緒に未来を変えましょう！

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