こんにちは!

理学療法士の臼井です。

今日は現代社会の必需品である、スマートフォンやパソコンをよく利用する方に気を付けてもらいたい内容になります。

現代社会の今、スマートフォンやパソコンを利用しない方はほとんどいないと思います。

きっと長い時間スマホやパソコンに向かっている方が多いですよね。

スマートフォンやパソコンを利用すると、前のめりになることが増え、猫背になりがちになります。そうすると起こることは骨盤後傾です。骨盤が後ろに丸まっている状態ですね。

そうすると起こることは股関節外旋。足がぐでーんと開いている状態です。

そして、、、O脚を誘発。

股関節が外旋、O脚になると腸脛靭帯に牽引力がかかります。

腸脛靭帯とは太ももの外側にある触ると硬い靭帯です。

お尻の筋肉とつながっているため、がに股のときはお尻の筋肉はつねに縮まって腸脛靭帯も引っ張られるのです。

これが張ってくると太ももの外側が盛り上がって足が太く見えるんです、、、

太ももの外側を押してみてかなり痛みがある方は要注意ですよ!!

簡単にいうと、猫背になるとがに股になり、足の外側に負担がかかってしまったり、脂肪がつきやすくなるので余計に太くなるということなので、スマートフォンやPCの使い過ぎは注意していきたいですね。


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臼井 宰介(うすい さいすけ)

臼井 宰介(うすい さいすけ)

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