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タグ : #本八幡巻き肩

【健康まめ知識】背骨を意識して動いてみよう!

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 背骨を意識して動いてみよう! 背骨を柔軟に保つためには、背骨を意識して動かせるようにしておきましょう。 初めは少ししか動かなくてもよいので、胸を大きく動かすよりも、背骨一つ一つを順番 …

【健康まめ知識】肩こりにアボカド!!

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 肩こりにアボカド!! 老若男女問わず、人気の食品「アボカド」。 肌荒れの改善や潤い美白効果 以外にも、豊富な食物繊維 、肝臓を癒す力。 また動脈硬化予防などが期待できたり、知れば知る …

【健康まめ知識】首・肩こりはストレートネックが原因!

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   カメ首に要注意!首・肩こりはストレートネックが原因!?どこでもできる首位置を戻すストレッチ あなたの首こり肩こりの原因は、ストレートネックが原因で首からきているかもしれ …

【健康まめ知識】スマホ老眼を治すツボ押し

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   スマホで目が疲れたら「痛気持ちいい」簡単ツボ押し。 老眼を予防する生活習慣も   スマホ老眼を治すツボ押し 目の疲れを感じたらツボ押しを。痛気持ちよさを手がか …

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